Cette formation a pour objectif de vous permettre de proposer des exercices de sophrologie dans votre pratique professionnelle.
� Programme – 30 heures :
1. Introduction et bases théoriques de la sophrologie.
2. Les techniques et exercices de respiration.
3. Les techniques et exercices de relaxation.
4. L’automassage.
5. Gestion du stress et accueil des émotions.
6. Les exercices de relâchement musculaire.
7. Les exercices de visualisations et renforcement positif.
8. Animation d’exercices de sophrologie en autonomie.
� Contenu :
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle, c’est une science de la conscience et art de vivre qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et des émotions.
La sophrologie permet de développer une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde, de la vie, de façon positive et plus en harmonie.
� Public :
>Cette formation concerne les personnes qui sont dans la relation d’aide aux autres par leur pratique professionnelle ou de bénévolat (Professionnel de la santé, coach, conseiller, animateur, éducateur, enseignant,...etc.)
> Tout public souhaitant acquérir une boîte à outils pour un mieux-être au quotidien.
� Informations pratiques :
>Droit d'inscription
495,00 €
� Horaires :
>Liège
>Séance d'infos le
>Du 15 septembre 2025 au 19 janvier 2026
>les lundis de 18h à 21h
- 15,29 sept
- 6,13 oct
- 3,17 nov
- 1,15 déc
- 5,19 janvier 2026
� Certificat - Attestation :
>Attestation de participation.
� Aides sectorielles à la formation :
>Pouvez-vous bénéficier d’une aide
sectorielle ?
Pour en savoir plus,
consultez l’onglet Fonds sectoriels de
formation.
(possibilité de payer en 2 fois)
� INFO ET INSCRIPTIONS :
>Centre IFAPME LIÈGE :
>Tél: 04/229.84.20
>Inscriptions : La sophrologie - Outil de la gestion du stress - Liège | IFAPME
https://share.google/G3iphsfSPg0Umt7H7
>Séance d'information gratuite :
Le 03/09/2025 à 18h au Château Massart de Liège
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