GTS-Spartiates : Les 6 Heures de la Volonté ⚔️❄️
Février est souvent le moment charnière de l’hiver.
La motivation commence à descendre, la fatigue mentale s’installe et les résolutions du début d’année sont mises à l’épreuve. Ce n’est pas un manque de volonté — c’est une réalité humaine bien documentée en psychologie.
C’est précisément à ce moment que l’esprit SPARTIATE prend tout son sens. 🫵🏼🔥
Les 6 Heures de la Volonté est un défi d’endurance physique et mentale, inspiré de l’esprit des Spartan Race, mais conçu avec une approche plus inclusive, plus consciente et axée sur la constance plutôt que la performance.
Ce défi s’appuie sur mon double parcours d’athlète et de coach, mais aussi sur mon savoir professionnel comme spécialiste en santé mentale et thérapeute. Ayant moi-même traversé des périodes de doute, de fatigue mentale et de perte de motivation, j’ai voulu créer une expérience structurée qui respecte le fonctionnement réel du corps et de l’esprit — surtout en plein hiver. 🥶
L’objectif est clair :
👉 rattraper et soutenir la motivation des athlètes au moment où elle commence naturellement à diminuer, et leur offrir des outils concrets pour continuer sans s’épuiser.
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⏩️ Le défi, heure par heure (aperçu)
🕐 Heure 1 — L’Engagement
On quitte le confort pour entrer volontairement dans le défi.
Les intentions se posent, le rythme s’installe, l’esprit s’aligne avec le corps.
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🕑 Heure 2 — L’Adaptation
Le corps commence à réagir, l’environnement se fait sentir.
On apprend à ajuster, à écouter, à continuer sans forcer inutilement.
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🕒 Heure 3 — La Discipline
La nouveauté s’estompe, la constance devient essentielle.
Ce n’est plus l’élan qui soutient l’effort, mais le choix de rester engagé.
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🕓 Heure 4 — Le Doute
La fatigue mentale apparaît.
C’est ici que la volonté est mise à l’épreuve et que la présence fait la différence.
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🕔 Heure 5 — La Résilience
Chaque geste compte.
On avance avec ce qui reste, en s’appuyant sur l’expérience accumulée et le soutien du groupe.
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🕕 Heure 6 — La Volonté
Il ne reste plus rien à prouver.
Seulement tenir, respirer et terminer avec intention et fierté.
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Ce défi n’est pas une compétition.
C’est un espace sécurisant, structuré et guidé, où l’on travaille autant le mental que le physique, avec une compréhension réelle des mécanismes de motivation, d’adaptation et de persévérance.
Que tu sois un athlète expérimenté ou simplement quelqu’un qui souhaite rester engagé pendant la saison froide, Les 6 Heures de la Volonté sont une invitation à continuer — autrement, mais durablement.
⚔️❄️ Continuons à bâtir de meilleurs humains… ensemble. ❄️⚔️
Michel Champagne, directeur de l’événement, Spartan SGX COACH et athlète Spartan Race Endurance
AROOOO!!!🔥🔥🔥
LIEN POUR L’INSCRIPTION :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScpR24IvD7i2iINCSVTWRJfdLSz2rZ2BnRT52kKzcLsypQQsQ/viewform?usp=publish-editor
🚨N.B.🚨:
Le défi initialement prévu prenait la forme d’une course d’endurance ULTRA. En prenant du recul, il est devenu évident que l’enjeu de cette période de l’année n’était pas la performance ou la distance, mais la capacité à rester engagé quand la motivation diminue. Inspiré par mon expérience d’athlète, de coach et par mon travail en santé mentale, j’ai choisi de faire évoluer le défi vers une expérience plus inclusive digne des valeurs SGX et plus consciente, axée sur la constance, l’adaptation et la volonté plutôt que sur la vitesse ou le résultat.
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