Maîtriser les Transitions : Explorer les Jump Back et Jump Through pour les découvrir et/ou économiser de l'énergie en prévision de la première série complète ou de la deuxième série.
Cet atelier se concentre sur les transitions essentielles du Ashtanga Yoga, en particulier les techniques de "jump back" (saut en arrière) et "jump through" (saut à travers), et comment les comprendre, s'amuser avec elles et les utiliser de manière stratégique pour économiser de l'énergie en vue de progresser vers la première série complète ou de la deuxième série.
• Comprendre les principes et les techniques fondamentales des jump backs et jump throughs.
• Explorer différentes étapes pour maîtriser progressivement ces transitions avec précision et sécurité.
• Découvrir des approches ludiques pour intégrer ces mouvements dans la pratique tout en cultivant la confiance.
• Apprendre à utiliser ces transitions pour économiser de l'énergie et se préparer à évoluer vers la série complète ou série plus avancées de l'Ashtanga Yoga.
Cet atelier vise à démystifier avec une approche détaillée les jump backs et jump throughs, permettant aux participants de les appréhender progressivement tout en favorisant l'amusement et la confiance dans la pratique. En comprenant les techniques, les avantages et en les intégrant de manière consciente dans leur pratique, les participants seront mieux équipés pour évoluer vers la série complète ou série plus avancées tout en respectant leur corps et en maximisant leur énergie.
Cet atelier s'adresse aux pratiquants d'Ashtanga Yoga de tous niveaux et à ceux qui aspirent à progresser vers des séries plus avancées et à mieux comprendre l'importance des transitions fluides dans la pratique.
Horaires du we : à venir
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