🌿 KVIEČIAME TAVE Į MOTERŲ PATYRIMINĮ SAVAITGALĮ – „KŪNO PASAKOS“:
Pajausk sveiką, mylintį ryšį su savo kūnu ir vidine išmintimi! Nes skaudi tiesa tokia, kad kai neturime sveiko ryšio su savo kūnu, prarandame ryšį su pačiu gyvenimu.
🌙 APIE KĄ ŠIS MOTERŲ SAVAITGALIS
Tai moterų patyriminis savaitgalis, kuriame susijungs judesys, žinios, dėmesingumo praktikos ir tikras buvimas savimi. Čia tu galėsi pailsėti, atsikvėpti, grįžti į savo kūną, atstatyti save iš vidaus.
Mes tikime, kad tavo kūnas – tavo savivertės šventovė, kuri saugo ne tik viso gyvenimo patirtis, bet ir vidinę jėgą, meilę, džiaugsmą gyvenimui ir kūrybą.
💫 KUO ŠIS PATYRIMAS BUS YPATINGAS TAU?
🌿 Sustiprinsi ar atstatysi ryšį su savo kūnu ir širdimi
🌿 Patirsi gilų atsipalaidavimą, ramybę ir įkvėpimą
🌿 Gausi žinių ir patyrimų, kurie tave praturtins
🌿 Patirsi nuostabią Pirtį su pirties ritualais
🌿 Valgysi su meile paruošto naminio maisto (subalansuota visavertė visavalgystė)
🌿 Būsi palaikančioje ir įkvepiančioje moterų bendrystėje
✨ ĮKVEPIANČIOS PASKAITOS SU SILVIJA:
💚 PASKAITA - “Mano kūnas - mano savivertės šventovė”: kūnas ir jo nuogumas - drąsa būti tikra savimi, plaukų spalva ir gyvenimo būdas - kaip išorė atspindi mūsų vidų, balsas ir dubens dugno svarba - atrask savo centrą per kūną.
💚 PASKAITA - “Sąmoninga mityba pagal archetipus ir kraujo grupes” – Ne dieta, o pusiausvyra: sąmoningas valgymas pagal tavo archetipą ir kraujo grupę. Tyrinėsime ryšį tarp deivių archetipų, kraujo grupių ir mitybos tipų. Remiantis evoliucine biologija, virškinimo fiziologija ir psichologiniais archetipais, kiekviena dalyvė galės atpažinti, kokie maisto produktai palaiko jos energiją, hormoninį balansą ir vidinę pusiausvyrą. Šios žinios padės geriau suprasti kūno signalus, emocinį jautrumą bei mitybos įtaką moters būsenoms.
🌀 GILAUS SĄMONINGO BUVIMO - MINDFULNESS PRAKTIKOS SU LAURA:
💛 Šios praktikos padės moterims sustoti ir įsiklausyti į save, atpažinti savo mintis, emocijas ir kūno signalus be vertinimo. Kartu tyrinėsime vieną iš svarbiausių suvokimų:
„Mintis yra tik mintis. Mintis nėra faktas.“
Kai šį principą pajunti ne tik protu, bet ir kūnu, atsiranda laisvė – nuo savikritikos, nerimo, vidinio triukšmo. Paskaitos+Praktikos metu sužinosime, kaip veikia mūsų mintys, kaip jos kuria emocines reakcijas, ir kaip išmokti į jas žvelgti su atstumu ir be vertinimo, įsitraukimo. O meditacijos padės šią teoriją patirti praktiškai – per kvėpavimą, kūno stebėjimą ir dabarties pajautimą.
💛 SOMA kvėpavimo praktika - Somatinė judesio meditacija. Tai – gyvybingumą žadinanti patirtis. Per sąmoningą kvėpavimą ir švelnų judesį aktyvuosime gyvybines jėgas, padėsime nervų sistemai pereiti iš „streso režimo“ į ramybės būseną. Kvėpavimo ritmas ir somatiniai impulsai padeda kūnui paleisti užstrigusias emocijas, o protui – atrasti aiškumą.
💛 Širdies vibracijos meditacija. Tai – švelni, bet gili meditacija, kurios metu per garsą, kvėpavimą ir vidinį dėmesį užmezgamas ryšys su širdies erdve. Tai erdvė, kurioje gyvena tyla, ramybė, atjauta ir intuicija. Meditacijos metu kviesime išgirsti, ką šnabžda tavo širdis, ir pajusti, kokia tu esi, kai grįžti į savo vidinį centrą.
🌿 PASKAITA + PRAKTIKA SU INDRE KALNUTE (olimpinio lygio kineziterapeute):
„Gyvybingumo raktas – kelionė klajoklinio nervo taku“. Kartu su Indre tyrinėsime Klajoklinį Nervą – mūsų kūno išmintingąjį klajūną, tyliai reguliuojantį saugumo, atsipalaidavimo ir gyvybingumo jausmą. Patirsi, kaip mūsų nervų sistema susijusi su emocijomis, saugumo jausmu ir energija. Praktikoje išmoksi paprastų, bet gilių būdų atkurti savo gyvybingumą.
1. Išmanusis nervas – pažinkime klajoklį. Gausitei aiškų supratimą apie klajoklio nervą – kaip jis veikia, kur eina, ir kodėl nuo jo priklauso mūsų sveikata.
2. Išgyvenimas ar klestėjimas – nervų sistema už kūno ribų. Indrė atskleis, kaip gyvenimo būdas, emocijos ir patirtys formuoja mūsų nervų sistemą bei sveikatos kokybę.
3. Gyvybingumo įjungimas – kaip suaktyvinti gijimą. Indrė pasidalinti praktiniais ir moksliškai pagrįstais būdais, kaip stimuliuoti vagus nervą ir atgauti sveiką būseną.
Ir ŽINOMA…
🔥 PIRTIES RITUALAS su nuostabiąja pirtininke Aušra
Tai ne tik šiluma kūnui, bet ir švelnus ritualas kūno apvalymui ir paleidimui nuo įtampos, sunkumo, vidinių sluoksnių, kurie nebereikalingi. Pirties patirtis bus kvietimas sustoti, atsiduoti rūpestingam palepinimui, atverti širdį dėkingumui ir švelnumui sau. Su profesionalia pirtininke sukursime erdvę, kurioje galėsi atsikratyti to, kas slegia, pasveikinti save tikrą.
🗓️ KADA IR KUR?
📍 2025 m. rugsėjo 12-14 d. (penktadienis – sekmadienis)
🌲 Vila “OM” - nuostabi gamtos apsuptyje esanti erdvė Lietuvoje.
https://vilaom.lt/apie-mus/
📩 REGISTRACIJA IR INFORMACIJA:
Rašyk mums žinutę FB arba el. paštu
bGF1cmEgISBtaWxhc2F1c2tpZW5lIHwgZ21haWwgISBjb20=
🎟️ Kaina: 250 Eur (*Papildomai Pirtis + 40 Eur)
Į kainą įskaičiuota: Apgyveninimas + Maitinimas + Paskaitos + Visos Praktikos
*Ritualinė Pirtis kainuoja papildomai, kas nori, nebūtina dalyvauti, bet rekomenduojama, nes tai nuostabus švelnios pirties patyrimas.
🔗 Registracijos forma:
https://l1nk.dev/NR4Iz
Vieta rezervuojama tik pervedus 100 Eur avansą.
!!! Vietų skaičius ribotas. Nedelsk. !!!
STOVYKLOS PROGRAMA:
✨1 diena. Penktadienis. Rugsėjo 12 d.
15val. - Atvykimas, įsikūrimas.
17val. - Silvijos Paskaita. “Mano Kūnas mano savivertės šventovė”
19val. - Lengva Vakarienė
20val. - Mindfulness praktika/meditacija su Laura
22val. - Poilsis
✨2 diena. Šeštadienis. Rugsėjo 13 d.
8val. - Kalanetikos mankšta su Silvija
9val. - Pusryčiai
10val. - Mindfulness (Teorija + Praktika) su Laura
12val. - Laisvas laikas gamtoje prie ežero.
14val. - Pietūs
15val - Paskaita apie Klajoklį Nervą ir jo įtaką mūsų savijautai su Indre.
17val. - Laisvas laikas
18:30val. - Vakarienė
19:30val. - Pirties ritualai
22val. - Poilsis
✨3 diena. Sekmadienis. Rugsėjo 14 d.
8val - Gyvybinės energijos pažadinimo praktika su Laura
9val. - Pusryčiai
10val. - Paskaita su Silvija (10-12)
12:30val. - Erdvės uždarymo ratas + mini meditacija su Laura
14val - Pietūs + Atsisveikinimai
P.S. Pasiliekame teisę, esant reikalui, nežymiai koreguoti programą.
👭 Nuostabus moterų tandemas:
Silvija Sakavičiūtė Medzevičienė
Visapusio žmogaus pažinimo technikų tyrinėtoja ir praktikė, kuri įsiklauso į žmogų kaip visumą – nuo kūno iki jausmų ir minčių. Per ilgą kelionę nuo filologijos studijų iki pardavimų, personalo ir mokymų sričių, aš gilinausi į psichologiją, kūno kalbą, veidoskaitą, C. G. Jungo archetipologiją ir 5 ritmų filosofiją. Iki šiol nueitas kelias suteikė ne tik žinių, bet ir įrankių efektyviai tyrinėti žmogų ir jo elgseną. Nuostabi ir įkvepianti kalanetikos trenerė.
Laura Milašauskienė
Vidinių pokyčių mentorė, mindfulness ir SOMA kvėpavimo technikų praktikė, padedanti atrasti vidinę ramybę ir pasitikėjimą gyvenimo pokyčiuose. Savo praktikoje ji apjungia mindfulness meditacijas, SOMA breathwork (kvėpavimo praktikas), NLP (neurolingvistinio programavimo), koučingo ir kitų savęs pažinimo technikų metodus. Šie įrankiai padeda žmonėms atrasti vidinę harmoniją bei gyventi sąmoningesnį gyvenimą.
Indrė Kalnutė
Olimpinio lygio kineziterapeutė, taikomosios kineziologijos ir akupunktūros specialistė, jau daugiau nei dešimtmetį padedanti žmonėms susigrąžinti kūno ir emocijų darną. Savo kelyje – nuo profesionalios sportininkės iki holistinės sveikatos specialistės – atradusi, kad tikrasis gijimas prasideda ne nuo raumens, o nuo supratimo: viskas mūsų kūne – fizinis skausmas, emocinis nuovargis ar lėtinė liga – yra susiję. Kūnas moka gyti. Tik reikia jį išgirsti.
Aušra Šiugždinienė
Tai ne tik pirtininkė, bet ir moteriškos išminties saugotoja, kuri per autentiškus pirties ritualus padeda moterims grįžti į savo kūną, paleisti įtampą ir iš naujo prisiliesti prie meilės sau. Jos vedami ritualai – tai daugiau nei garas ar vantos. Tai švelni ir gili vidinė kelionė, kurioje apsivalo ne tik kūnas, bet ir emocijos.
