Tilmelding - “først til mølle”:
Skriv en besked til Michelle Mylius Jor.
GRATIS PRØVETIME
- bevæg dig glad med Qi Bevægelse.
Qi Bevægelse er et træningstilbud, der administreres af oplysningsforbundet FOF.
Qi betyder "livsenergi".
Træningen består af øvelser, der udføres stående og liggende i et roligt, meditativt tempo, hvilket gør det velegnet for alle uanset fysisk formåen.
Der er fokus på vejrtrækning og opmærksomhed for at flytte og regulere energien i kroppen.
Der arbejdes med enkle og dynamiske øvelse, som udfordrer balance, styrke og kondition. Det øger smidigheden, styrker musklerne og leddene, og det forbedrer koordinationen.
Timen afsluttes med afspænding. Det reducerer stress og skaber ro i sindet.
Du tilmelder dig ved at sende en privat besked til Michelle Mylius Jor.
