�TERAPEVTSKA VADBA ZA ZDRAVO HRBTENICO – Ilirska Bistrica
Kmalu začenjam s skupinsko terapevtsko vadbo za zdravo hrbtenico, namenjeno vsem, ki imajo težave z bolečinami v hrbtu, napetostjo, togostjo ali želijo preventivno poskrbeti za svoje telo.
Poudarek bo na:
• pravilni izvedbi vaj,
• izboljšanju gibljivosti, stabilnosti in mišične moči,
• razbremenitvi hrbtenice in boljši telesni drži,
• vajah različnih težavnosti, prilagojenih vsem vadečim.
� Lokacija: Ilirska Bistrica – Mikoza
� Pogostost: 1× tedensko
� Cena: 25 € / mesec (jutranji in popoldanski termin, sreda ob 8.00 in 19.00)
Vadba bo potekala v manjših skupinah. Predviden začetek v marcu.
V primeru interesa v prihodnje načrtujem tudi vadbo s poudarkom na vajah za ramenski sklep in kolk/koleno ter vadbo za nosečnice in mamice po porodu.
Če bo prijav premalo se vadba ne bo izvajala.
Za več informacij ali prijavo mi pišite v zasebno sporočilo.
Hvaležna bom za delitev! �
