„to heal
you have to
get to the root
of the wound
and kiss it all the way up”
- rupi kaur
PUNI KRUG je tromjesečni program u kojem ćemo na nježan i ljubavni način pokušati zatvoriti neke nezavršene priče, odnose, razvojne zadatke, emocionalne odgovore, fiziološke obrasce te na kraju i nedovršene traumatske odgovore borbe i bijega.
Nezavršeni emocionalni i tjelesni obrasci osim što nas drže u staroj energiji, troše ogromnu količinu naših resursa i priječe osobni rast. Kao što nas trauma drži zarobljenima u starom odgovoru, tako nas i otpori priječe da napravimo korak dalje. Da izađemo iz zone ugode i živimo život punim plućima.
Rad u glini uči nas kako nema kreacije bez destrukcije, a to nas priprema za život: separacije i susreti, dolasci i odlasci, početak i kraj. Pomoću dodira pokušavamo razumjeti svijet oko sebe, ali i sebe. Kad jednom oslobodimo potisnutu energiju, oslobađa se prostor u kojem nam rastu krila za novi ples života. U ovom programu pomno proučavamo baš to lagano, novo kreativno tkanje i lepet.
Art terapija s glinom buđenje je drevnoga u nama — ples zemlje i duše, gdje prsti ne oblikuju samo materiju, već i dubine našeg bića. Svakim dodirom ponovno se povezujemo s iskonskom ljubavlju, s esencijom vječnom poput zvijezda. Kroz glinu otkrivamo fragmente sebe, pronalazimo mir, iscjeljenje i svrhu. To je podsjetnik da smo istovremeno i stvoritelji i stvorenja.
To je art terapija: sveti zagrljaj, poljubac duše. Glinu ne oblikujemo samo rukama; kroz nju oblikujemo vlastite misli i osjećaje, pronalazeći iscjeljenje i dublji smisao.
___________________
Metodologija na kojoj počiva ovaj program:
• (5Ritmova) terapija pokretom i plesom
• Art terapija (rad s glinom i terapijsko pisanje)
• Somatic experiencing
• Somatska psihoterapija
• Teorija objektnih odnosa
INFO I PRIJAVE:
Mjesto: Rijeka, centar
Vrijeme: Nedjeljom od 18:00 do 20:30 sati
Termini: Od 21. rujna do 14. prosinca (iznimno preskačemo 12. listopada 2025. godine)
Cijena: 375 eura (plativo u tri rate po 125 eura)
Prijavnica:
https://docs.google.com/forms/d/1PWLD9SP5Sr7O-TfmuqFe27tkvkQQY0sDWAWL6yIcFwo/edit
Prijave se primaju do nedjelje 07. rujna 2025. godine ili do popunjenja grupe.
Broj mjesta u grupi ograničen je kako bi se omogućio individualni rad u velikoj grupi. Prednost upisa u program imaju osobe prethodno upisane na Listu čekanja.
Ukoliko nikada ranije niste radili s voditeljicom Sandrom Karabaić, potrebno je obaviti kratki motivacijski intervju kako bismo zajedno donijeli zaključak je li ovaj program za vas.
Mjesto u grupi osiguravate uplatom prve rate.
Povrat novaca nije moguć ukoliko iz bilo kojeg razloga odlučite napustiti program, kako bi grupa mogla i dalje raditi. Sa svakim članom/članicom grupe potpisuje se Ugovor kojim su regulirana međusobna prava i obaveze, ali i pravila rada u grupi.
______________________
O VODITELJICAMA:
VODITELJICA PLESNE PSIHOTERAPIJE: Sandra Karabaić
Povezanost uma i tijela, trauma i uravnoteženje neurološkog sustava fokus su mojega rada. U posljednjih dvadeset godina vodila sam stotine pojedinaca kroz osobne procese transformacije s ciljem imanja boljeg kontakta sa sobom, kvalitetnijih odnosa s drugima i pronalaženja svojeg mjesta u svijetu.
Dvadeset i četiri godine plešem metodu pokreta 5Ritmova® što je preduvjet kako bih ovu metodu mogla koristiti kao alat u psihoterapijskom radu.
U neprestanoj sam potrazi za kreativnim alatima koji najbolje podržavaju osobni rast i rade s nesvjesnim procesima. Tako sam došla do terapijskog pisanja i terapijskog rada s glinom što ovaj rad čini jedinstvenim u Hrvatskoj.
Godine 2025. započela sam obrazovanje za Somatic experience praktičara što je spojilo sve moje strasti.
Članica sam Hrvatske komore psihoterapeuta, Hrvatske komore socijalnih pedagoga i European Association of Integrative Psychotherapy (EAIP).
VODITELJICA ART TERAPIJE: Sandra Ban
Interdisciplinarna umjetnica s više od trideset godina iskustva u likovnim, primijenjenim i izvedbenim umjetnostima, dizajnu i ekološkim projektima. Specijalizirana za suvremenu keramiku. Njezin rad spaja drevne tehnike s vizijom održive budućnosti, istražujući odnos čovjeka i prirode kroz taktilnu materijalnost, kozmičku inspiraciju i inovativne procese. Kroz monumentalne skulpture, instalacije i art terapiju glinom, razvija projekte koji povezuju umjetnost, znanost i društvenu odgovornost. Članica je Međunarodne akademije za keramiku, Homo Faber Michelangelo Foundation, HZSU, ULUPUH-a, HDLU-a i Matice hrvatske.
_____________________
ŠTO SU POLAZNICI REKLI O VODITELJICAMA?
O Sandri Karabaić, psihoterapeutkinji
„Potpuno sigurna u ono što radi. Racionalna i uzemljena iako u isto vrijeme vidi i osjeća „pozadine” i to mi se posebno sviđa.”
„Prisutna, prati grupu, podržava, pleše u ovdje i sada.”
„Sandra je puna razumijevanja i empatije, spremna na sve izazove i teške životne priče odgovoriti dobrotom, toplotom i ogromnom podrškom. Odabirom tema radionice i prateće glazbe nam je pomogla da dopremo do najcrnjih zakopanih rupa u sebi i da ih osjetimo, pomilujemo, razumijemo i prihvatimo. Da dišemo s njima. Vidjeti ju kako i sama pleše i prakticira ono o čemu govori je dodatno svijetlo i poriv za sve nas da ne odustanemo i nastavimo dalje.”
„Suptilna i snažna.”
„Sandra divno vodi ples, njene riječi su meke, jasne i upadaju elegantno, u pravi trenutak. Ona svemu daje jednu mirnu energiju, prozračnu.”
„Prisutna, mekana, odmjerena.”
„Sandra je i zabavna i ozbiljna. I mekana i tvrda. Kada pleše, ne postoji ništa osim plesa. Njezino je plesanje zarazno i prepuštajuće.„
„Energična, sigurna, puna empatije i širokog znanja.”
O Sandri Ban, umjetnici
„Podržavajuća... topla, a konkretna i jasna zadržavajući meki, umjetnički pristup (u govoru, nastupu, načinom pristupa temi). Zajedno su sjajan tim, kompatibilan i cjelovit.„
„Duhovna mudrost i znanje.”
„Sandra Ban je divna osoba i umjetnica koja se punim srcem dala u ovu radionicu kao suvoditeljica ali i kao polaznica programa i upravo takav pristup je doprinio posebnom intenzitetu i povezanošću s glinom koju je onda i nama prenašala.„
„Sandra je zvrk, tako ozbiljna, a tako lagana i vrckava. Jedinstvena. Kad te pogleda, gleda tvoju dušu, ništa drugo. Želi ti pomoći da shvatiš...kroz glinu, kroz riječi, kroz pogled.„
„Sandra je Ljubav.”
„Iznenađenje, dubina, bezgraničnost.”
„Razigrana, fleksibilna. Donosi radost i ljubav u ples i grupu.„
„Autentična simbioza s prirodnim elementima.”
__________________________
ŠTO SU POLAZNICI REKLI O PRETHODNOM PROGRAMU?
„Terapijom pokretom i plesom dobila sam podsjetnik da sam dio prirode, da sam val i sunce i oluja, da sam vjetar i zemlja i zrak, da sam vatra i voda. Da se kao to sve moram kretati, nema mi druge. Da je u nama nešto više od onog svakodnevnog, uobičajenog. Mi smo energija, mi smo jedno. U radu s glinom proradila sam dubine sebe. Izbacila težinu, zaigrala se kao dijete, podsjetila se kako je biti dijete, oblikovati nešto rukama, biti kreativna.„
„Terapija pokretom i plesom donijela mi je: svjesnost o tome koliko je bitno fluidno kretati tijelo, važnost disanja, razumijevanje tijela i nježnost prema njemu, dozvoljavanje "pada" i biti u tome dok tijelo ne da impuls za pokret. Rad s glinom donio mi je jako puno emocija koje su izlazile tokom dodira s glinom (tuga najviše), duboki zaron u sebe i dodir stvari koje sam duboko zakopala da se zaštitim.”
„(5Ritmova) terapija pokretom i plesom mi pomaže u oslobađanju od srama, ne samo u plesanju već općenito. Pomaže mi da se osjećam moćnije i zadovoljnije. Važnije. Rad s glinom me najviše povezao s mojom dušom. Glina mi je potvrdila koliko sam (bila) kruta i zatvorena.”
„Spoj pokreta i meditativni dodir gline je kao povratak u djetinjstvo, ili prošle živote. Bilo je intenzivno.„
„Ovaj program naučio me cijeniti prazninu, njenu važnost, njenu ulogu, njezin prostor za kreativnost. Koliko je važno redovito se kretati, a za mene osobno posebno je važno baš plesati, da sve pohranjeno, zarobljeno, izađe. Uvidjela sam slojevitost odnosa, kada nam treba prostor za sebe, kada smo spremni povezati se, djelovati zajedno, kako je sve to u redu, i ima svoju ulogu i mjesto.”
_______________________
ČESTO POSTAVLJANA PITANJA
Koliko se priča, a koliko se pleše?
Najveći dio se pleše, radi se grupni tjelesni proces, a verbalna integracija slijedi na kraju radionice. Dio ove radionice je i art terapija s glinom te terapijsko pisanje.
Što je 5 Ritmova®?
5 Ritmova® je metoda pokreta koju je utemeljila Gabrielle Roth. Tijelo se u svakom ritmu kreće u svojem jedinstvenom polju energije. Ne postoji zadana koreografija niti koraci. Ne postoji ništa što možete učiniti pogrešno. Ključno je slušati potrebe svojega tijela i disati.
Gdje mogu više saznati o 5 Ritmova?
Gabrielle Roth napisala je tri knjige koje su prevedene na hrvatski jezik: „Mape do ekstaze“, „Ispleši svoje molitve“ i „Veze.“ Na YouTubu-u možete poslušati i glazbu koju je Gabrielle Roth kreirala s timom glazbenika.
Što je (5Ritmova®) terapija pokretom i plesom?
To je grupni psihoterapijski proces koji vodi za to posebno licencirani psihoterapeut. Imam iskustvo plesanja 5Ritmova® duže od dvadeset i četiri godine te je moje duboko tjelesno razumijevanje Ritmova preduvjet kako bih ovu metodu mogla koristiti kao alat u psihoterapijskom radu. Iza mene su stotine sati plesa u Europi i USA, kao i dopusnica za psihoterapijski rad Hrvatske komore psihoterapeuta. Jednogodišnji trening za ovaj rad završila sam kod Andree Juhan u Švicarskoj 2009. godine.
Što je somatska psihoterapija?
Somatska psihoterapija je terapijski proces u kojem se rad i promjena odvijaju na razini tijela, što je važnije od samog verbalnog procesa koji ga prati.
Što ako mi se na radionici nešto počne događati u tijelu ili me preplave emocije?
Licencirana sam psihoterapeutkinja te ću vam pomoću jednostavnih tehnika pomoći da uzemljite tijelo te da propustite i proradite emocije koje su vas preplavile.
Što ako se nakon radionice budem osjećala jako tužno ili preplašeno?
Emocionalne reakcije nakon radionice su moguće. Ukoliko procijenite da se ne možete nositi s njima, odvojiti ću vrijeme za seansu u narednom tjednu i s vama proraditi preplavljujuću emocionalnu situaciju. Ova seansa se ne naplaćuje dodatno. Ovo je uobičajeni način kako vas mogu podržati tijekom procesa i dio je moje odgovornosti prema grupi i svakom članu.
Kakva odjeća je najprikladnija za ples?
Plesati je najbolje u pamučnoj, slojevitoj odjeći koju možete skinuti i ponovno obući. Na radionici se izmjenjuju faze plesa kada se znojimo i faze mirovanja tj. sjedenja na podu i pričanja/rad s glinom i/ili terapijsko pisanje. Zbog toga je važno da ponesete sa sobom nešto za utopliti se.
Kakva obuća je najbolja za plesati?
Moja preporuka je da plešete bosih stopala ili u čarapama koje imaju gumu koja onemogućava proklizavanje. Dobre su i mekane plesne papuče. Tenisice se preporučuju jedino ako imate problem s gležnjevima. Međutim, pri tom je potreban dodatan oprez kako ne biste ozlijedili druge.
Što je još potrebno imati sa sobom?
Bocu s vodom, jastučić za sjedenje na podu ili dekica.
Je li potrebno prethodno plesno iskustvo?
Aposolutno ne.
Je li potrebno imati prethodno iskustvo u radu s glinom?
Aposlutno ne.
_____________________
VIŠE INFO
aW5mbyB8IHBzaWhvdGVyYXBpamEtcmlqZWthICEgY29t
https://psihoterapija-rijeka.com
https://www.instagram.com/psihoterapija.sandra.karabaic
GSM: 091/ 251 3748
https://www.instagram.com/sandra.ban.art
https://web.facebook.com/sandrabanart
Also check out other Arts events in Rijeka.
|
