Μαθήματα στον Τεχνοχώρο Τζεπέτο
ΚΛΑΣΣΙΚΟΣ ΧΟΡΟΣ
Δευτέρα 17.15-18.30
Κλασσικός χορός για όλ@.
Δεν χρειάζεται να έχεις καμία γνώση μπαλέτου γιατί θα ξεκινήσουμε από το μηδέν.
Με καλό ζέσταμα μέσα από ασκήσεις στην μπάρα δουλεύουμε τον συντονισμό και την μουσικότητα. Συνεχίζουμε με πιο δυναμικές ασκήσεις που όσο περνάει ο καιρός θα γίνονται πιο σύνθετες και κλείνουμε το μάθημα χορεύοντας. Δίνουμε βάση στην ανατομία κάθε σώματος και στις δυνατότητες του.
ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΧΟΡΟΣ
Τετάρτη 17.15-18.30
Λύσιμο, πτώση, αιώρηση, τρέξιμο, πήδημα και high travel point.
Έλα να δοκιμάσεις την ψυχοθεραπεία του σώματος.
ΑΚΡΟΒΑΤΙΚΑ ΕΔΑΦΟΥΣ
Δευτέρα & Τετάρτη 18.45-20.00
Τα ακροβατικά εδάφους είναι ένα εξελικτικό μάθημα όπου μέσα από ασκήσεις ενδυνάμωσης ευλυγισίας, ισορροπίας μαθαίνουμε να μεταφέρουμε το βάρος μας από τα πόδια στα χέρια εύκολα και ανάλαφρα.
Το ασκησιολόγιο που θα ακολουθήσουμε έχει στηρίξεις, κυβισθήσεις, πηδήματα και rolls ως κορμό του μαθήματος όπως και διαφορετικά παιχνίδια ισορροπίας με σκοπό
• την ευθυγράμμιση του σώματος
• την ενεργοποίηση του κέντρου
• την ενδυνάμωση μεγάλων και μικρών μυών
και με βασική προϋπόθεση την συνειδητή χρήση της αναπνοής μας και την καλή διάθεση 🙂
Πρωταρχικός στόχος είναι να δημιουργήσουμε κλίμα εμπιστοσύνης μεταξύ μας αλλά και να δυναμώσουμε την εμπιστοσύνη στ@ εαυτ@ μας ξεπερνώντας βήμα-βήμα και χέρι-χέρι τα εμπόδια που βάζουν ο φόβος και η αδυναμία.
Επόμενος στόχος είναι να μάθουμε να περπατάμε με τα χέρια το ίδιο άνετα όπως περπατάμε και με τα πόδια!
Come as you are.
Τα μαθήματα ξεκινάνε 29/09.
Για περισσότερες πληροφορίες στείλε μήνυμα.
Σύντομο Βιογραφικό
Γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Κρήτη σε μία πόλη κοντά στα Χανιά. Ξεκίνησα μπαλέτο όταν ήμουν τεσσάρων χρονών. Πέρασα στο Πολυτεχνείο Κρήτης στο τμήμα Μηχανικός Περιβάλλοντος και σε ηλικία εικοσιτεσσάρων χρονών αποφάσισα να ακολουθήσω τον χορό ως επάγγελμα. Φοίτησα τρία χρόνια στην Επαγγελματική Σχολή Χορού ΑΚΤΙΝΑ από όπου αποφοίτησα το 2020. Έκτοτε συνεχίζω ως δασκάλα χορού και ως χορεύτρια. Συνεχίζω να παρακολουθώ σεμινάρια ακροβατικών, αυτοσχεδιασμού, contact improvisation και YOGA στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.
Αριστέα Διαλυνάκη
Also check out other Health & Wellness events in Rethymno.
|
