Lundi 1 Septembre Reprise pour la saison 2025/2026 avec Je Cours à Rennes
Vous pouvez venir effectuer 1 ou 2 séances avant d'adhérer à l'association.
Au programme : 2 à 3 sorties par semaine : 2 séances footing et 1 séance de fractionné.
Le lundi soir : Footing d’une heure environ.
Départ : 18h45 / Parking de l’auberge de jeunesse du canal Saint Martin.
Le parcours de course : nous suivons une partie du canal, passons par la coulée verte,
le parc de la Tauvrais, les prairies Saint Martin, pour revenir à l’auberge de jeunesse.
Des variantes sont fréquemment faites.
Le mercredi soir :
Rassemblement : 18h45 / Entrée de la piste d’athlétisme de Bréquigny
La séance : 15 minutes d’échauffement réalisé dans l’enceinte du stade, suivi
d’un exercice entraînement fractionné court moyen ou long. Nous terminons la séance
par 10 minutes de récupération.
Le samedi ou/et dimanche matin : sortie running longue avec footing d’une heure minimum
Départ et parcours décidés quelques jours auparavant.
Site web: https//www.jecoursarennes.org
Email :
amNhcnJlbm5lcyB8IGdtYWlsICEgY29t
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