Jounée de pleine conscience en silence (MBSR)

Les journées de pratique de la pleine conscience en silence font partie du programme de réduction du stress par la pleine conscience MBSR. Ces journées sont ouvertes aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBSR, MBCT ou qui ont une pratique régulière de la méditation.

Une journée de pleine conscience est l'occasion de pratiquer de manière intensive en groupe. La journée se divise en des moments de pratique guidée et d'activité individuelle en pleine conscience ; Méditation, respiration, mouvement, marche et repas.

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