Tervis ei ole juhus – see on teadlik valik iga päev.
Kas soovid paremini mõista, kuidas igapäevased toidud ja harjumused mõjutavad su enesetunnet ja elujõudu?
Tule loengule „Toida oma tervist“, kus saad praktilise ja tervikliku ülevaate sellest, kuidas toetada oma tervist nii toidu kui elustiili kaudu.
Loengus räägime:
1. tervise alustaladest – toitumine, liikumine, uni, vaimne tasakaal
2. kuidas ehitada üles tasakaalustatud ja jätkusuutlik toidulaud
3. lihtsatest sammudest, mis aitavad tervist toetada ilma äärmustesse kaldumata
4. millised on levinud toitumisvead ja kuidas neid vältida
Sobib kõigile, kes tahavad astuda samme tervema elu suunas – lihtsalt, teadlikult ja rahulikult.
