ASTANGAJOOGA ALKEISKURSSI 14.9-1.12.2025
KURSSI SISÄLTÄÄ:
• 14.9 intensiivi sunnuntaina klo 13.00-16.00. Tämä on tärkein osa kurssia eikä sunnuntain intensiiviltä voi olla poissa. Intensiivillä harjoitellaan astangajoogan metodia; hengitystekniikkaa (Ujjayi-hengitys), lihaslukkojen käyttöä (Bandhat) ja katseen kohdistamista (Drishtit). Intensiivillä harjoitellaan astangajoogan vinyasaa eli astangajoogan asentoharjoituksen perustaa; jossa hengitys, liike ja asennot yhdistetään toisiinsa kokonaisvaltaiseksi kehoa ja mieltä puhdistavaksi joogaharjoitukseksi. Sunnuntain aikana harjoittelemme astangajoogan asentoharjoituksen seuraavia osia: aurinkotervehdykset, osan seisomasarjasta ja padmasanan. Harjoitus päättyy ohjattuun rentoutukseen.
• Intensiivillä opitun harjoittelu jatkuu ohjatuilla viikkotunneilla maanantaisin klo 19.30-20.30, ajalla 15.9- 1.12 (11 kertaa, ei koulujen syyslomalla) Kurssin edetessä joogaaja oppii astangajoogan ykkössarjan seisomasarjan, joitain istuma-asanoita sekä loppuliikkeitä.Joogaaja kokee astangan puhdistavan ja voimistavan vaikutuksen. Ja saa kokemuksen meditatiivisesta liikkeestä.
OPETTAJA
Pauliina Merisalo
HINTA
216€
ILMOITTAUTUMINEN >>
https://www.astangashala.fi/lomake.html?id=52916 tai sähköpostilla
YXN0YW5nYWpvb2dhIHwgZ21haWwgISBjb20=
MAKSUTAVAT
• Tilisiirto, tilisiirrolla maksaessa saat maksutapa alennuksen 5% hinnaston hinnasta.
• Liikuntaedut
• Mikäli haluat maksaa kurssimaksun käyttäen kahta maksutapaa tulee sinun maksaa hinnaston mukainen hinta ilman maksutapa alennusta.
• Osallistumismaksu maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä.
• Maksutapa alennus lasketaan sinulle valmiiksi ilmoittautumisen vahvistusviestiin, jonka saat sähköpostiisi 24h aikana ilmoittautumisesta.
• Liikuntaedulla maksaessa lähetäthän näyttökuvan maksusta
YXN0YW5nYWpvb2dhIHwgZ21haWwgISBjb20= tai 0504143454
MAKSUYHTEYS
Tilin omistaja: astanga shala pori oy
IBAN : FI94 4108 0012 1171 91
BIC: ITELFIHH
Viesti: alkeiskurssi 14.9-1.12.2025
#astangajooga #astangajoogapori #astangajoogaalkeet #ashtangayoga #yrjönkatu12pori #astangashalapori
|
