Zatrzymaj się. Odzyskaj przestrzeń w ciele i umyśle. Oddychaj głębiej.
Zapraszamy Cię na wyjątkowy, letni wyjazd jogowy do Chaty Miłośliwka – miejsca, które urzeka ciszą, otwartym niebem i bliskością natury.
To będzie czas prawdziwego zanurzenia się w praktyce – nie tylko na macie, ale w codziennym byciu. Praktykować jogę będziemy dwa razy dziennie metodą B.K.S. Iyengara oraz Jogi Powięziowej w uważnym, precyzyjnym i bezpiecznym podejściu. Każdy dzień zakończymy wspólną praktyką pranajamy – sztuki świadomego oddechu, prowadzącą do wewnętrznego wyciszenia.
Wstępny plan dnia:
🧘♂️ 7:00 – poranna medytacja
🧘 8:00 – poranna praktyka jogi
🍲 10:00 – śniadanie
🥗 14:00 – lunch
🧘♀️ 16:30 – popołudniowa praktyka jogi
🌬 18:00 – pranajama
🍽 19:00 – kolacja
Między praktykami będzie czas na spacery po górach, poranne medytacje, saunowanie z widokiem na las oraz ognisko pod rozgwieżdżonym niebem. Na życzenie – terapeutyczne masaże. Wszystko to w duchu dbania o siebie: z uważnością, bez pośpiechu, w rytmie natury.
Chata Miłośliwka to magiczne miejsce w sercu Gorców. Po zmroku świeci tu tylko księżyc. Panująca cisza jest tak głęboka, że pierwszy raz możesz naprawdę ją "usłyszeć". Praktykujemy w sali z duszą lub na tarasie z widokiem na góry. Jemy przepysznie – roślinnie i sezonowo.
https://www.facebook.com/milosliwka/?locale=pl_PL
To nie będzie zwykły wyjazd.
To przestrzeń na oddech, ugruntowanie i powrót do siebie.
Termin: 27-31 sierpnia
Cena: 2000 zł
Cena obejmuje:
- 4 noclegi
- Pełne wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja)
- Praktykę jogi metodą BKS Iyengar’a
- Praktykę jogi powięziowej
- Poranne medytacje
- Praktykę pranajamy
- Wspólne saunowanie
- Ognisko
O nas:
Piotr Safrończyk:
Nauczyciel z pasją do ruchu, precyzji i wewnętrznej ciszy.
Od niemal dekady praktykuje jogę metodą B.K.S. Iyengara, ceniąc jej wyjątkową dokładność, głębokość i terapeutyczne działanie. Zafascynowany tym, jak asany i świadomy oddech mogą prowadzić nie tylko do sprawności fizycznej, ale i do większej świadomości siebie – zarówno na macie, jak i poza nią.
Od kilku lat zgłębia i uczy pranajamy według klasycznej ścieżki Iyengara. Pranajama to dla niego praktyka subtelna, wyciszająca i pogłębiająca kontakt ze sobą – naturalne przedłużenie pracy z ciałem, które pomaga wejść w stan głębokiego spokoju.
Regularnie medytuje, głównie w nurcie Vipassany, traktując medytację jako narzędzie do obserwacji umysłu i pogłębiania obecności.
Wcześniej przez ponad 20 lat związany był z wyczynowym sportem – medalista Mistrzostw Polski Seniorów, mistrz amerykańskiej ligi NCAA DII, rekordzista Europy Masters w pływaniu. Dziś, jako trener pływania, trener personalny i nauczyciel jogi, łączy wiedzę o ciele z różnych dyscyplin – od pływania, wspinaczki, przez trening siłowy, po jogę i gimnastykę.
Joga stała się dla niego czymś więcej niż praktyką fizyczną – to droga do równowagi, uważności i obecności.
Podczas wyjazdów dzieli się nie tylko techniką, ale i pasją – by uczestnicy mogli doświadczyć jogi jako pełnego, transformującego procesu.
Aleksandra Gryglewicz:
Nauczycielka z czułością do ciała i głęboką znajomością jego anatomii.
Absolwentka krakowskiego AWF-u oraz kierunku odnowy psychosomatycznej. Nauczycielka wychowania fizycznego, trenerka narciarstwa alpejskiego, instruktorka rekreacji i masażystka. Od lat zgłębia różne metody pracy z ciałem – zarówno w kontekście ruchu, jak i regeneracji. Jej ścieżka jogi zaczęła się wiele lat temu i z czasem zyskała solidne podstawy w metodzie B.K.S. Iyengara oraz Jogi Powięziowej, którą praktykuje i uczy z ogromną uważnością.
W swojej pracy łączy wiedzę anatomiczną, doświadczenie psychosomatyczne i precyzyjną technikę. Jako nauczycielka jogi, trenerka personalna i masażystka skupia się na bezpieczeństwie, jakości ruchu i słuchaniu potrzeb ciała. Na co dzień prowadzi zajęcia indywidualne i grupowe, a także wspiera swoich podopiecznych w procesach zdrowienia i regeneracji.
Poza salą – miłośniczka gór, kolarstwa, wspinaczki i żeglarstwa.
Na obozie dzieli się jogą jako drogą do lepszego czucia siebie, większej swobody w ciele i świadomego ruchu – z energią, uśmiechem i szacunkiem do granic każdego uczestnika.
Jeśli czujesz, że to czas i miejsce dla Ciebie - zadzwoń lub napisz do nas!
Ola Gryglewicz 660-490-622
Piotr Safrończyk 601-066-033
