📅 Aeg: 13.–28. oktoober 2025
📍 Koht: Pärnu
Koolitus on mõeldud sotsiaaltöö valdkonnas töötavatele erineva taseme spetsialistidele ja nõustajatele.
Eesmärk on anda teadmised enesejuhtimisest ja praktilised oskused enesehoiuks, et toetada kiire töö- ja argieluga edukalt toimetulekut.
👇 Vaata ka:
https://ut.ee/et/koolitused/enesejuhtimine-ja-professionaalne-enesehoid
-------------------------------------
📌 Olulisemad teemad:
• Enesejuhtimine, motivatsioon ja eesmärgistatud elu
• Stress ja emotsioonide reguleerimine
• Liikumine, uni ja toitumine vaimse tervise toetajana
• Teadvelolek, meditatsioon ja voogamine (flow)
• Loodus kui heaolu ja vitaalsuse allikas
• Enesehoiu võimalused ja toimetulek raskustega
-------------------------------------
KOOLITAJAD
Kai Tomasberg – magister (võõrkeeled), coach, üle 10-aastane kogemus heaolu ja enesejuhtimise õppejõu ning koolitajana.
Reelika Lume – haridusinnovatsioon (MSc), kogemusnõustaja.
-------------------------------------
REGISTREERIMINE
➤ Koolitus on sihtrühmale TASUTA, kuid palume sul eelnevalt registreeruda.
➤ Registreerumisel palun lisada oma töökoht ja amet ning lühike motivatsioonikiri (kuni 1000 tähemärki). Motivatsioonikirja alusel valitakse osalejad ja kinnitatakse koht kursusel.
👇 Registreeru:
https://www.is.ut.ee/pls/ois/!tere.tulemast?leht=OK.AY.VP&id_ay_programm=56650&id_ay_toimumine=72844&systeemi_seaded=10%2C1%2C12%2C1%2C
-------------------------------------
LEIA MEID KA
Tartu Ülikooli Pärnu kolledž
Ringi 35, Pärnu
www.parnu.ut.ee
Facebook: facebook.com/parnukolledz/
Instagram: @parnukolledz
TikTok: @parnukolledzz
You may also like the following events from Tartu Ülikooli Pärnu kolledž / University of Tartu Pärnu College:
