🌬️ Hinga end vabaks! Teadliku hingamise kevad seminar Pärnus : 17.10- 18.10
Kas tunned, et vahel jääb energiast puudu? Stress, ärevus või väsimus võtavad võimust? Teadlik hingamine on võti – lihtne, loomulik ja alati sinuga. Õpi seda teadlikult kasutama ning avasta, kuidas hingamine võib olla sinu suurim tööriist tervise, tasakaalu ja heaolu loomiseks.
Mida sa seminarilt saad?
✅ Tõhusad hingamistehnikad, mis aitavad sul vähendada stressi, leevendada ärevust ja rahustada meelt
✅ Energiataseme tõstmine loomulikul viisil – tunne end erksana ilma kohvi või stimulandideta
✅ Praktilised harjutused, mida saad igapäevaelus kasutada – tööl, kodus ja isegi enne olulisi esinemisi
✅ Sügav lõdvestus ja keha pingetest vabastamine
✅ Unehäirete ja väsimuse leevendamine
✅ Teadlik hingamine kui tervise ja sisemise tasakaalu tööriist
See 2-päevane seminar põhineb sufi, pranayama ja vabastava hingamise tehnikatel ning annab sulle võimaluse leida just sulle sobivad hingamisharjutused.
🔹 70% ajast on puhas praktika – saad koheselt kogeda hingamise muutvat mõju!
📅 Seminari ajakava:
📍 Toimumiskoht: Ambrosia tervisetuba, Pärnu
🔸 16. mai (reede) 18:00 – 20:30
"Teadlik hingamine – kellele ja milleks?"
💨 Energiakeskuste hingamise praktika
🔸 17. mai (laupäev)
9:30 – 13:00 🌀 Keha puhastamine ärevusest, pingetest ja tervisehäiretest teadliku hingamise abil (praktika)
13:00 – 14:30 🍵 Lõuna
14:30 – 17:00 💆 Kuidas erinevates elusituatsioonides lõdvestuda? (praktika)
📢 Registreeru kohe – kohti vaid 12!
🎟 Maksumus: 179€
💳 Broneeri oma koht üle kandes 39€ broneerimistasu järgnevatele rekvisiitidele:
Teadlik Hingamine OÜ (arve saab ka)
EE711010220266552227
📩 Saada registreerimiskinnitus:
aW5mbyB8IHRlYWRsaWtoaW5nYW1pbmUgISBlZQ==
👤 Kes on sinu juhendaja?
Heiki Tomson on teadliku hingamise terapeut ja teejuht, kellel on 10-aastane kogemus ning kes on toetanud üle 2000 inimese. Ta ühendab viie hingamiskoolkonna tarkused, pakkudes sügavalt tervendavaid ja praktilisi tehnikaid. Tema tööd on usaldanud ka KPMG Baltics, Tallinna Linnavalitsus ja Riigikogu Kantselei.
Lisaks on ta tervise- ja kultuurifestivali HingamisLaulupeo korraldaja, aidates inimestel vabaneda stressist ja kogeda elu uue kergusega.
💭 Osalejate tagasiside varasematelt seminaridelt:
"Sain kogemuse, kuidas praktiseerida pranayamat iseseisvalt. Viimane vabastav hingamine oli väga võimas. Kursus oli sügav!"
– Aivo
"Õppisin hingamistehnikaid, mida saan kasutada igapäevaselt. Sain väga vabastava kogemuse!" – Mihkel
"Väga hea ülesehitus – sain korrata harjutusi ja need paremini meelde jätta. Ootan juba järgmisi õpitubasid!" – Monika
⚠ NB! Vastunäidustused: Kui sul on südamehaigus, epilepsia, maohaavandid, seljaaju kahjustused või song, konsulteeri enne osalemist arstiga.
Kas oled valmis astuma esimese sammu sisemise tasakaalu ja parema tervise poole?
🌬️ Registreeru kohe! Kohti on piiratud arv – ainult 12 osalejat.
📩 Kirjuta meile:
aW5mbyB8IHRlYWRsaWtoaW5nYW1pbmUgISBlZQ==
💙 Sinu hingamine – sinu vabadus!
You may also like the following events from Teadliku Hingamise Instituut:
Also check out other
Workshops in Parnu,
Health & Wellness events in Parnu.
