Zveme Vás na speciální lekci jógy doplněnou hlubokou relaxací s himalájskými mísami. Cvičit a relaxovat budeme v zámecé knihovně.
Čeká nás lekce jógy zaměřená na protažení celého těla, po které se ponoříme do relaxace s himalájskými mísami.
Ručně tónované zpívající mísy mají hluboký duchovní i kulturní význam a nacházejí uplatnění v mnoha oblastech – od kuchyně přes obřadní a léčivé účely až jako hudební a meditační nástroje. Jejich tóny a vibrace příznivě působí na naše tělo i prostor, ve kterém se nacházíme. Vibrace podporují harmonizaci tělesných frekvencí a stimulují tvorbu alfa vln, které jsou důležité při regeneraci těla a mysli, podpoře duševní pohody, hluboké relaxace a kvalitního spánku.
Lektorky:
Iva Vopěnková – Józe se věnuje od roku 2002, nejprve jako účastnice lekcí, od roku 2009 působí jako lektorka. Ve svých hodinách klade důraz zejména na správné postavení těla a správné vedení pohybu. Uvědomuje si, že každý člověk má jiné fyzické dispozice a omezení, s oblibou proto používá při cvičení pomůcky, jako jsou popruhy či bločky, někdy i asistenci druhé osoby. Výuku se snaží vést tak, aby byla přínosná pro každého bez ohledu na věk či předchozí zkušenosti. I při skupinové lekci se snaží o osobní přístup a vytváří prostor, kde se každý může rozvíjet svým vlastním tempem.
Milena Zakri Alinčová – Téměř 20 let žila v Londýně, kde pracovala jako psychoterapeutka na specializovaném oddělení se zaměřením na akutní traumata. Tato zkušenost ji naučila, jak zásadní je věnovat pozornost tělu, chceme-li dosáhnout zlepšení psychického stavu. Ke své praxi v Gestalt terapii proto přidala také výcvik v holotropním dýchání, józe a se zpívajícími mísami. Mísy, se kterými se setkáte, pocházejí z Nepálu, kde se s nimi Milena učila pracovat přímo od místních mistrů.
Cena 400 Kč (zahrnuje lektorné, pronájem prostor a zapůjčení pomůcek).
Počet míst je omezen, své místo si registrujte včas online.
Těšíme se na vás.
You may also like the following events from Kačina - zámek a muzeum:
|
