Roots Retreat
Ενεργοποιώντας το 1ο Chakra
με Yoga & Ayurveda | Αίγινα | 5 με 7 Σεπτεμβρίου 2025
Πίσω στην αρχή.
Το φθινόπωρο μάς καλεί να επιστρέψουμε στη βάση.
Να γειωθούμε. Να νιώσουμε ασφαλείς και να καλωσορισουμε τις αλλαγές αυτής της εποχής, χωρίς φόβο.
Να θυμηθούμε ποιοι είμαστε και πού πατάμε.
Το 1ο τσάκρα (Muladhara) είναι η βάση της ύπαρξής μας. Όταν η ενέργεια εκεί είναι μπλοκαρισμένη από τους βασικούς φόβους επιβίωσης, νιώθουμε ανασφάλεια, αστάθεια, φόβο ή αποσύνδεση από το σώμα και τη Γη.
Μέσα από πρακτικές Asanas, Pranayama, διαλογισμούς, Αγιουρβεδικά Ελιξήρια και πρακτικές μαλαξης, θα συνδεθουμε με τις ποιότητες του και θα το ενεργοποιήσουμε για να φέρουμε σταθερότητα και νέα αρχή στη ζωή μας.
🌟Πρόγραμμα:
Day 1
12.00 Άφιξη & Γνωριμία με τον χώρο και χρόνος για Self-care (Αγιουρβεδικό μασάζ, μπάνιο στη θαλασσα ή στην πισίνα, βόλτες στο νησί, κτλ)
18.00 Υin Υoga
22.00 Ξεκούραση
Day 2
8.00 Morning flow
10.00 Αγιουρβεδικό Πρωινό
11:00 -16.00 ελεύθερος χρόνος για Self-care
16.30 Εργαστήριο Padabhyanga (Αγιουρβεδική μάλαξη ποδιών)
18.00 Υin Υoga & Nidra
22.00 Ξεκούραση
Day 3
8.00 Partner Yoga
10.00 Αγιουρβεδικό Πρωινό
12.00 Αποχαιρετισμός & τελευταίες βόλτες στο νησί
Το πρωτο τσάκρα είναι η βάση για όλα τα επόμενα. Όταν είναι ανοιχτό παραδινομαστε στη ζωή.
Resistance to change causes more pain than change itself.
Στην τιμή συμπεριλαμβάνεται:
🏵️ 2 βραδια διανυκτέρευση σ' έναν υπέροχο ξενώνα
🏵️ 4 μαθήματα γιόγκα, yin yoga & yoga nidra, εμπνευσμένα από τις ποιότητες του Muladhara
🏵️ 2 Αγιουρβεδικά πρωινά με Ροφήματα και Ελιξίρια για θρέψη, σταθερότητα και ενίσχυση της γείωσης
🏵️ 1 Βιωματικό εργαστήριο Padabhyanga (Αγιουρβεδικό μασάζ ποδιών σε ζευγάρια), με θεωρία και πρακτική
Δεν συμπεριλαμβάνεται:
🔸Η μεταφορά προς και από το νησί
🔸Τα μεσημεριανά και βραδινά γεύματα, αλλά θα σας προτείνουμε όμορφες ταβέρνες της περιοχής
🔸 Προσφέρεται έξτρα υπηρεσία Αγιουρβεδικού μασάζ σώματος, μόνο με προκράτηση.
* Τα πρωινά γεύματα είναι χορτοφαγικά με βιολογικά υλικά και ακολουθούν τις αρχές του Ayurveda.
Κόστος συμμετοχής
Δίκλινο: 260€/άτομο + Φ.Π.Α
Κράτηση θέσης με προκαταβολή: 100€
Η προκαταβολή σε περίπτωση ακύρωσης επιστρέφεται μέχρι 15/08.
Περιορισμένος αριθμός θέσεων!
Καθοδηγούν:
Ειρήνη Ζέρβα: Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Υoga, Υin Υoga, Αurvedic Υoga, Prenatal Yoga
Σοφία Βαρδάκη: Πιστοποιημένη Αγιουρβεδική Σύμβουλος
Πληροφορίες και κρατήσεις
Τηλ: 6934802950, 6939606283
Instagram: @vedic_home_athens
email:
aGVsbG8gfCB2ZWRpY2hvbWUgISBncg==
Also check out other Health & Wellness events in Palaio Faliro.
