Pro Terveys -yleisöluento: Liikunta stressinhallinnan ja palautumisen tukena

Liikunta on tutkitusti yksi tehokkaimmista keinoista lievittää stressiä ja edistää palautumista. Mutta voiko liikunnasta tulla myös kuormittavaa? Syksyn ensimmäinen Pro Terveys -yleisöluento käsittelee muun muassa näitä aiheita. Luennoimassa on Maija Korpisaari ODL Liikuntaklinikalta.

Korpisaaren luennolla tarkastellaan, miten säännöllinen liikkuminen tukee stressinhallintaa, palautumista ja arjen hyvinvointia. Luennolla käsitellään myös fyysisen kunnon merkitystä työssä ja arjessa jaksamisen kannalta ja pohditaan, milloin liikunta voi toimia itse stressin lähteenä.

Luennon tavoitteena on tarjota ymmärrystä liikuntasuosituksista, arkiaktiivisuuden vaikutuksista ja siitä, miten pienikin liike voi vaikuttaa myönteisesti kuormituksen hallintaan.

Oulun kaupungin liikuntapalvelut ja ODL liikuntaklinikka järjestävät yhteistyössä terveyden edistämiseen tähtääviä yleisöluentoja. Luennot ovat maksuttomia ja avoimia kaikille.

Luennolle voi osallistua myös etäyhteydellä, kun tilaa etäyhteyslinkin 8.9.2025 klo 15 mennessä. Lisätietoa löytyy osoitteesta ouka.fi/proterveys.