Faskiat ja vagushermo -miniretriitti
Oulun Palautumisen studiolla la 4.10.
Tule tutustumaan ja kokemaan sinun lepohermoston pääkytkin, vagushermo.
Vagus-eli kiertäjähermo vastaa siitä tapahtuuko kehossasi palautumista. Se hermottaa myös kaikkia sinun sisäelimiä ja on sydämen tärkein hermottaja.
Teorian lisäksi teemme täsmäharjoitteita juuri vagushermolle.
Päivän aikana huollamme myös faskioita eli lihaskalvoja helpoilla liikkeillä seisten ja makuulla. Tiesitkö että faskiat vastaavat 40% kehosi voimansiirrosta, siis käytännössä siitä onko lihaksiesi voima sinun hyötykäytössä.
Päivä päättyy hengitysharjoituksiin ja äänimaljarentoutukseen..
Ohjelma on runsas. Valitse mieluisimmat osiot ja rentoudu.
OHJELMA
10.00-11.00 Aamuun sopiva helppo ja virkistävä FaskiaMethod / Jaana
11.15-12.15 Mikä ihmeen Vagushermo?-luento ja vagushermoharjoitteita / Jaana
12.30-14.00 Lounastauko. Omat eväät mukaan. Ruokaa voi lämmittää avotulella Mielen majassa tai takkahuoneessa mikrossa. Talo tarjoaa kahvia/teetä ja jäätelöä
14.00-14.45 Miten huollan arjessa vagushermoa -info + harjoitus / Jaana
15.00-16.00 Avaa kehon kireydet ja vahvista core, FasciaMethod -kehonhuolto / Jaana
16.00-16.45 Tutustutaan erilaisiin hengitysharjoituksiin ja hengityksen suureen voimaan. Lopussa äänimaljarentoutus / Jaana
Mukaan mahtuu 12 ensimmäistä.
Ohjaajat: Jaana Heiskanen FasciaMethod-ohjaaja ja palautumisen ohjaaja.
Hinta: 79e / hlö
Varaa paikkasi netistä
https://www.rentovilla.fi/faskiatjavagus tai heti Jaanalta 040-538 6905
You may also like the following events from RentoVilla:
|
