KOOKWORKSHOP "Lekker eten met minimale impact op de bloedsuikerspiegel"

Op 12 november en/of 9 december nodig ik jou uit voor een avond samen koken. We gaan aan de slag met verassende gerechtjes die makkelijk te bereiden zijn èn goed voor de gezondheid 😋🍲 🥗🍛🥘🙋‍♀️

Thema op 12 november:
Lekker eten met minimale impact op de bloedsuikerspiegel!

We eten vaak te veel geraffineerde koolhydraten (brood, pasta, rijst, koek, frisdrank, suiker, enz.) en bewerkte voedingsmiddelen (die vaak suikers en additieven bevatten) met daartegenover te weinig vezelrijke en eiwitrijke voeding. Ook het belang van gezonde vetten wordt nog te vaak onderschat.

Vezels, eiwitten en gezonde vetten zijn belangrijk omdat ze zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel, helpen de bloedsuikerspiegel stabiel te houden en bijdragen aan een goede spijsvertering, spieropbouw en algemene gezondheid.

Een stabiele bloedsuikerspiegel is belangrijk voor een constant energieniveau, een goed humeur en een gezond eetpatroon. Schommelingen kunnen leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid, cravings, gezondheidskwaaltjes en op termijn zelfs insulineresistentie.

Welkom op deze avond waarin we aan de slag met toffe seizoensprodukten. Verwacht je aan veel variatie, veel tips en inspiratie...en dit alles op een zeer toegankelijke en relatief eenvoudige manier. Mijn voornaamste doel is dat deelnemers de recepten met veel overtuiging verder gebruiken en er opnieuw andere mensen gelukkig mee maken!

Tijdens deze workshop combineren we samen koken met informeren, inspireren, proeven en genieten. Al jouw vragen rond gezonde keuzes maken worden beantwoord tijdens deze interactieve samenkomst.

Geniet van de gezelligheid en het heerlijke eten dat we samen bereiden.

Tijdens de 2 sessies komen andere gerechten naar voor, dus je kan inschrijven voor één of beide! In het laatste geval kan dit met korting 😊

Alle info op
www.upsidedownoudenaarde.be/kookworkshop

Also check out other Workshops in Oudenaarde.