TANEC PRO RADOST A VNITŘNÍ POHODU
ROZEVŘI SVÁ KŘÍDLA
PROTANČI SE K RADOSTI A SVÉ PRAVDIVOSTI s Hankou Kudrnkou
TÉMA: VÁNOČNÍ INTUITIVNÍ TANEC
Během tohoto setkání se společně naladíme na kouzlo Vánoc – v tanci, sdílení i tichém spočinutí.
V kruhu žen si společně zatancujeme na playlist, který jsme si společně vytvořily. Budeme mít více prostoru se poznat, posdílet, co právě cítíme, a dopřát si odpočinek od předvánočního tempa.
Vánoční tanec bude i letos výjimečný – potrvá 3,25 hodiny, z toho patnáct minut je zdarma jako dárek ode mě. Malé zpomalení uprostřed shonu, které si každá z nás zaslouží. 🎁
Budu moc ráda, když každá z nás přinese něco dobrého – cukroví, dobrotu nebo cokoliv, co potěší chuť i srdce. Společný stůl bude místem sdílení i inspirace.
Taneční vlna vznikne z písní, které mi ženy pošlou nejpozději do 9. 12., abych měla dostatek času si je naposlouchat a udržet linii, kterou tance nesou.
MILÁ ŽENO, dopřej si čas pro sebe a přijď si zatančit. Přijď se potkat sama se sebou i ostatními ženami a SPOLEČNĚ SE NALADIT NA VÁNOČNÍ ČAS. UDĚLEJ SI ČAS SAMA NA SEBE v tomto pro všechny ženy velmi složitém období. V rámci tance se uvolníš, vnitřně si odpočineš a nabereš tak sílu do dalšího složitého období.
V rámci tance se neučí žádné kroky, ani žádné pohyby. Naslouchá se našim tělíčkům a našemu srdci. Při tanci máme zavřené oči, tedy může přijít i žena, která se stydí tančit před druhými ženami.
Tanec je jednou z báječných ventilačních technik, kdy přes pohyb odchází stres a napětí z našeho těla. Tanec uvolňuje tělo, léčí duši a přináší nám radost do života. Tím se stáváme odolnějšími vůči různým životním situacím, které nám do životů přicházejí.
Tanec je doprovázen slovem navádějící k určitým imaginacím. Jsou to však jen nabídky, které můžeš, anebo nemusíš převádět do tance.
PRŮBĚH VÁNOČNÍHO SETKÁNÍ: úvodní kruh s pohoštěním, imaginace propojení se s matkou zemí a nebesy, taneční vlna z písní, které si samy vyberete, relaxace, závěrečné sdílení. Společně můžeme sdílet své postoje či pocity více než při našich běžných tanečních setkáních.
Během jednotlivých setkání se budou postupně protancovávat i jiná témata: král a královna našeho srdce, živly či stíny v nás a další.
Většina z nás ví, co má dělat, abychom byly spokojené. Informací máme fůru, avšak nejtěžší je to vše žít a zavádět do praxe. Nyní je již čas, kdy je důležité získané informace transformovat do našich těl, a to přes naše prožitky. Jednou z těchto možností je právě TEMATICKÝ INTUITIVNÍ TANEC. TEDY PŘIJĎ MEZI NÁS, a to:
V NEDĚLI 14. 12. 15:30– 18:45
DALŠÍ TERMÍNY: teprve se připravují
Energetická výměna: 500 Kč / setkání (minimální počet 6 žen)
SANTOSHA YOGA STUDIO, Ludvíka Podéště 1970, 708 00 Ostrava-Poruba (Areál Olympia – bývalá porubská knihovna)
Zarezervuj si své místo přes web Santoshy a ideálně i na 734 482 444. Před tancem jsou mnohdy zasílány ještě bližší podrobnosti. Rezervace je nutná kvůli stanovenému minimálnímu počtu žen, kdy se tanec bude pořádat.
S sebou si, prosím, vezmi pohodlný oděv (ideálně sukni či šaty, ale není podmínkou), zápisník, pití a také něco dobrého na společný předvánoční „stůl“.
Přijď cca 15 minut před začátkem, abys měla dost času se vnitřně naladit na prostor či se převléci.
BLIŽŠÍ INFORMACE O TANCI
Tanec je pro ženy přirozeným způsobem, jak ze sebe odplavit stres i napětí. Tanec uvolňuje tělo, opečovává duši a přináší nám radost do života. Tím se stáváme odolnějšími vůči různým životním situacím. Z tohoto důvodu jsou zvány ženy jakéhokoli věku, které se chtějí při tanci uvolnit, napojit se samy na sebe, setkat se s králem svého srdce a užít si tanec s podobně laděnými ženami.
V rámci intuitivního tance se neučí žádné kroky, ani žádné pohyby. Necháváme se unášet hudbou a nasloucháme našim tělíčkům a našemu srdci, co v danou chvíli chtějí udělat. Tento způsob tance vychází z přirozeného pohybu, kterým nám tělo otevírá svoji moudrost. Intuitivním tancem se dostáváme samy k sobě.
KAŽDÁ UMÍME TANCOVAT. Každá máme svůj způsob tance, protože každé tělo má svůj vlastní pohyb. Jen je důležité pozornost přesunout z hlavy/mysli do našeho těla a naslouchat mu.
Tanec je doprovázen slovem navádějící k určitým imaginacím. Jsou to však jen nabídky, které můžeš, anebo nemusíš převádět do tance. Intuitivní tanec je velice niterní záležitost. Doporučuje se tancovat se zavřenýma očima, čímž se prohlubuje naladění na sebe sama. Tedy zde odpadá případný stud tancovat před ostatními ženami. Během tance se bude prolínat zlatá nit v podobě zprávy, že každý pohyb a emoce je v pořádku.
O PRŮVODKYNI TANCEM: Hanka Kudrnka (Hana Kudrnová)
Tematickému intuitivnímu tanci se věnuji již přes 10 let a seberozvoji přes 20 let. Tematický intuitivní tanec považuji za nádhernou a pro ženy zcela přirozenou možnost spadající do široké palety seberozvojových technik. Tanec mi pomohl více vnímat a cítit sama sebe, přijímat a prociťovat svou ženskost, a dokonce i zpracovávat si své vnitřní bolístky. Absolvovala jsem Školu taneční medicíny pro lektory u Marcelky Berith a lektorský výcvik Loona dance. Nepovažuji se však za lektorku tance, avšak za průvodkyni tancem vedoucí pozornost zpět do našich chrámů, a to do našich těl. Tematický intuitivní tanec není totiž o žádných krocích, avšak o prožitcích.
Also check out other Health & Wellness events in Ostrava.
