YOGA - MOBILITET OG STYRKE

Mandager kl. 11.00 inviteres du til YOGA - MOBILITET OG STYRKE
Drop-in kr 50. Åpent for alle.
Instruktør Benedikte Meberg.

OM TIMEN:
I min yoga-time fokuserer jeg på å styrke hele kroppen, samtidig som vi jobber med å øke mobiliteten. Målet er å gjøre øvelsene både tilgjengelige og effektive for alle deltakerne, uavhengig av nivå eller fysisk form.

En typisk time begynner med en rolig oppvarming, der vi fokuserer på pusteøvelser og lett mobilisering av leddene. Dette kan inkludere øvelser som å rulle skuldrene, bøye og strekke nakken, og bevege anklene forsiktig for å få kroppen i gang.
Alle øvelsene er tilpasset deltakernes fysiske nivå og behov,
og jeg sørger for å tilby alternativer slik at
alle kan delta på sin egen måte.

Målet med timen er at deltakerne skal føle seg sterkere, mer bevegelige og i bedre kontakt med egen kropp.
KOM OG BLI MED!

På senteret har vi en koselig kafé som er åpen for besøk både før og etter yoga-timen. Kombiner treningen med en hyggelig prat, en liten matbit og noe godt å drikke.

You may also like the following events from Rødtvet senior - og aktivitetssenter:

• Next Wednesday, 3rd September, 12:00 pm, Fiolin og pianokonsert: Musikalsk reise uten ord. GRATIS OG ÅPENT FOR ALLE. in Oslo
• Next month, 20th September, 10:30 am, Seniorsenterets dag for hele familien in Oslo

Also check out other Health & Wellness events in Oslo.