Workshop om Feminine Yoga - Tre Timers Intensiv i Oslo
Velkommen til vår workshop om feminine yoga, en tre timers intensiv opplevelse designet for å dykke dypt inn i den feminine energien og skape indre balanse og styrke.
🌸 Program:
Del 1: Introduksjon til Feminine Yoga
Velkomsthilsen og introduksjon til dagens workshop
En kort forklaring av hva feminine yoga er og hvordan det kan berike ditt liv
Forståelse av de grunnleggende prinsippene og filosofien bak feminine yoga
Del 2: Feminine Yogaøkter (90 min)
En serie meditative praksiser designet for å utforske ulike aspekter av feminin energi
Myke bevegelser, dype pusteteknikker og avslappende meditasjon for å koble deg til din indre femininitet
Utforskning av kroppens naturlige rytmer og dyp forbindelse til ditt indre selv
Pause
Kort pause for å hvile og fordøye opplevelsene så langt
Del 3: Pusteøvelser og Meditasjon
Læring av ulike pusteteknikker for å styrke din forbindelse til din feminine kraft
Guidet meditasjon for å hjelpe deg med å finne indre ro og balanse
Utforskning av ditt indre landskap og forbindelse til den feminine energien
Del 4: Gruppediskusjon og Deling
Mulighet for å dele erfaringer og refleksjoner fra dagens praksis
Gruppediskusjon om hvordan du kan integrere feminine yogaøvelser i ditt daglige liv
Avsluttende tanker og takknemlighet for deltakelsen
📅 Dato og tidspunkt:
Onsdag 3 September 2025 klokken 18.00 til 21.00
📍 Sted:
Torgata 10, Oslo
💖 Påmelding:
Se påmelding under
Bli med oss på denne tre timers reisen mot dypere forbindelse, indre balanse og transformasjon gjennom feminine yoga! Vi ser frem til å ønske deg velkommen og dele denne inspirerende opplevelsen med deg.
Litt om meg
Jeg er lidenskapelig opptatt av å hjelpe kvinner med å oppnå helhetlig helse og velvære gjennom min praksis som yogalærer og terapeut. Med en bakgrunn innenfor ulike terapeutiske metoder og yogatradisjoner, har jeg tilegnet meg en dyp forståelse av kroppens fysiske og energetiske systemer.
Gjennom min egen personlige reise har jeg opplevd de transformative fordelene ved yoga og helhetlig helbredelse, spesielt i forhold til å overvinne traumer og utfordringer knyttet til seksualitet og bekkenhelse. Denne reisen har inspirert meg til å dele min kunnskap og erfaring med andre kvinner, og å skape et trygt og støttende miljø der de kan utforske og styrke seg selv på alle nivåer.
Med min kombinasjon av terapeutisk innsikt, yogapraksis og personlig erfaring, ønsker jeg å veilede andre kvinner på deres reise mot å oppnå indre balanse, vitalitet og selvrealisering. Jeg er takknemlig for muligheten til å være en del av deres helingsreise og ser frem til å fortsette å støtte og inspirere dere på deres vei mot velvære og personlig vekst.
Jeg har erfaring med en rekke yogatradisjoner og tilnærminger, som alle har formet min forståelse av kropp, sinn og ånd. Blant disse tradisjonene er:
Hatha Yoga: En klassisk form for yoga som fokuserer på fysiske stillinger (asanas), pusteteknikker (pranayama) og avspenning. Hatha yoga legger vekt på balanse, styrke og fleksibilitet i kroppen.
Yin Yoga: En rolig og meditativ yogaform der stillingene holdes i lengre perioder, vanligvis mellom 3 og 5 minutter, for å stimulere det dypere vevet i kroppen, som leddkapsler og bindevev. Yin yoga fremmer avspenning, fleksibilitet og indre ro.
Vinyasa Yoga: En dynamisk yogaform der bevegelse synkroniseres med pusten, og ulike asanas følger flytende over i hverandre. Vinyasa yoga bidrar til å bygge styrke, fleksibilitet og utholdenhet, samtidig som det skaper en meditativ flyt.
Yoga Nidra: Også kjent som yogisk søvn, er Yoga Nidra en dypt avslappende praksis som bringer kroppen og sinnet til en tilstand av dyp hvile. Det er en kraftig teknikk for avspenning, stressreduksjon og mental fornyelse.
Pussy Yoga: En spesialisert form for yoga som fokuserer på å styrke og helbrede bekkenbunnen og kvinnelige reproduktive organer. Gjennom en kombinasjon av bevegelse, pust og bevissthet, hjelper Pussy Yoga kvinner med å gjenopprette balanse, vitalitet og sensualitet i bekkenområdet.
I tillegg til Feminin Yoga: Feminin yoga fokuserer spesifikt på å koble seg til og styrke den indre feminine kraften i kvinner. Denne praksisen omfavner kvinnelige energier og sykluser, og legger vekt på å skape balanse mellom den feminine og maskuline polariteten i kroppen og sinnet. Gjennom bevegelse, pust, visualisering og meditasjon, hjelper feminin yoga kvinner med å gjenoppdage sin indre kraft, kreativitet, intuisjon og sensualitet.
For mer informasjon om arrangementet ta kontakt med meg på
aGVpZGkgfCBjaGFrcmF5b2dhcXVlZW4gISBjb20=
Med vennlig hilsen
Heidi Marja Norman
Also check out other Health & Wellness events in Oslo, Workshops in Oslo.
|
