Velkommen til dansen!
Registreringen åpner kl 17.00
Vi danser fra 17.30 til 19.30
Det koster kr 220,- og du betaler med Vipps eller Cash i døren.
Vi har klippekort, det lønner seg og du kan kjøpe på nett, følg billettlinken.
Buss nr 20, 34, 37 eller 54 tar deg til Sagene.
Kle deg løst og ledig, gjerne i flere lag, så du kan ta av deg når du blir varm. Ta med din egen vannflaske som du kjenner igjen. Barbent er best, bruk dansesko hvis du må bruke sko. Ingen utesko i rommet.
De 5 Rytmene: Flyt, Stakkato, Kaos, Lyrisk og Stillhet er 5 ulike bevegelseskvaliteter. Til sammen utgjør de en WAVE - en bølge av energi. Hver av de 5 har ulike gaver og sin egen medisin. Det er et uendelig antall oppdagelser du kan gjøre når du dykker inn og lar rytmene bevege deg.
Det er ikke egen garderobe på Sagene Samfunnshus, men det går fint å skifte på WC eller bak forhenget. Du kan fylle på vannflasken din, spør der du betaler.
Du trenger ingen spesiell tidligere erfaring. Det eneste som kreves er at du kan og vil være i bevegelse, i ditt eget tempo, gjennom to timer. De to timene inkluderer en rolig myk start, og en rolig siste del, i midten kan det være høy intensitet, så kle deg for å bli svett!
Let's dance!
