Velkommen til andre utgaven av Lillogrusen – et gratis og ganske hyggelig mosjonsløp på grusveiene i Lillomarka, onsdag den 22. oktober.
Etter fjorårets premiere er vi nå tilbake - denne gang med start og mål på parkeringen nedenfor Grefsenkleiva (i Østreheimsveien). Begge løypene blir litt lenger og tøffere, men går nå i sin helhet i på grus og i lysløype. Vi byr på to traseer, den lange på 15km og den lille på 5km.
--------------------------------------------------------------------
Løypene er ikke merket (utover permante skilt), så studer kartet på forhånd, eller følg en som har gjort det, eller bruk våre gpx-filer på klokka.
Lillogrusen den lange: start og mål er på Grefsenkleiva-parkeringen. Løypa går på grusveier helt til Lilloseter sportsstue, der løpet snur og går den samme veien tilbake. Du passerer bl.a. Stigbakken, Storhaug, Bastubautaen, Linderudgruvene og Breisjøen på din tur. Traseen som er på 7,6km enkel vei går i sin helhet på lysløype fra start til mål. Husk å «slå» på trappa på Lilloseter før du vender, og husk å heie på dine medløpere!
Kart:
https://www.strava.com/routes/3397655244689929904
Lillogrusen den lille: start og mål er på Grefsenkleiva-parkeringen. Løpet går opp til skistadioen på Linderudkollen, der det snur ved veibommen rett før skibrua, og går tilbake den samme veien ned igjen. Du løper opp Stigbakken, før du kommer inn på stadionområdet med Kapteinsputten, sportsstuen og hoppbakken på din vei. Husk å «slå» på bommen på Linderudkollen før du vender, og husk å heie på dine medløpere!
Kart:
https://www.strava.com/routes/3397660727002759864
--------------------------------------------------------------------
Våre kamerater i Odlo Norge, som har sin butikk i Bogstadveien, stiller med premier til de kjappeste (på den lange) og uttrekkspremier. Vi tilbyr noe enkelt til å spise og drikke i mål.
Løpsprogramm:
17:00-17:45 Oppmøte, påmelding og utdeling av startnummer
17:50: Informasjon om lyper og programm, etc.
18:00: Start Lillogrusen den lange
18:15: Start Lillogrusen den lille
18:40 ca: Første målgang Lillogrusen den lille
19:00 ca: Første målgang Lillogrusen den lange
19:45: Premiering
Vi ønsker alle velkommen på ny til å delta i Lillogrusen! Løp så fort du kan - eller gå så sakte som mulig! 🙂
Hilsen arrangør Julius og kameratene i Stigforeningen, den superlokale løpeklubben på Stig (Årvoll/Tonsehagen).
Til slutt:
* deltakelse skjer på eget initiativ/risiko.
* respekter og vis hensyn til andre fotgjengere, firbeinte og markabrukere.
* arrangementet gjennomføres helt på frivillig basis uten noen form for profitt.
--------------------------------------------------------------------
|
