Velkommen til feiring av Marit Beate Kasins bok "Steg for steg - løperåd med Ingrid Kristiansen". Løpslegenden og forfatteren bokbades av Ingrid Eriksen og Josefine Smith Brekke fra Løperådet.
Før boklanseringen arrangerer Løperådet Social Run kl. 17.45, påmelding her:
https://forms.gle/XPc16vD2MzqHEmjz5
For de som ikke skal delta i Social Run åpner dørene kl. 18:30 og det blir oppstart fra scenen kl. 19:00. Det vil bli mulighet for å kjøpe signert bok.
OM BOKEN:
Vil du løpe smartere? Løping er verdens enkleste idrett, men også livslang læring. Ingrid Kristiansen forteller i denne boka om sitt liv med trening, verdensrekorder og veiledning av løpere på alle nivåer. Og hun deler sin metode – som bygger på erfaring, ikke trender.
Løpedronningens filosofi handler om at treningen skal være tilpasset livet du lever – uansett nivå. Målet er å oppleve mestring, overskudd, flyt og glede. Ingrid Kristiansen vet hva som skal til for å lykkes. For mange vil det bety at du faktisk får bedre resultater av å gjøre mindre.
Løping er folkehelse. Basert på Ingrids treningsstrategi – tren med kroppen, ikke mot den – får du inspirasjon, treningsprogrammer og tips til å holde på i det lange løp.
Med på laget er Løperådet, et av Norges største løpefellesskap. Sammen viser de hvordan vanlige folk kan oppnå uvanlige resultater – steg for steg.
