Opuštanje nedjeljom zadnje nedjelje u mjesecu!
Ovog puta ćemo se opuštati slijedeći čakre! Divan sat restorativne yoge uz meditaciju prema čakrama, a završiti ćemo, tradicionalno, s Yoga nidrom.
Čakre su energetski vrtlozi koji nastaju gdje se sjeku energetski kanali, odnosno, nadiji. U fizičkom tijelu čakre odgovaraju spletovima živaca te svaka čakra odgovara određenom dijelu tijela, žlijedi, boji, osjećaju, elementu, zvuku… Proći ćemo kroz sve čakre uz odgovarajuću asanu i afirmaciju čime ih možemo potaknuti da se sve vrte u istom smjeru i istom brzinom.
Restorativna yoga je praksa pomoću koje, koristeći razne rekvizite kao što su bolsteri, strepovi, jastuci, deke, blokovi i slično, opuštamo tijelo u potpunosti i predajemo se pasivnom istezanju. Potaknut dubokom relaksacijom tijela, i naš um se prepušta opuštanju i smirivanju od svakodnevnog stresa.
Restorativnu yogu, odnosno položaje, je osmislio B.K.S. Iyengar, jedan od ponajboljih učitelja yoge u zadnjih 100 godina. Pokušavao je pronaći način kako pomoći ljudima koju su dugotrajno bolesni ili ozlijeđeni te kako im pomoći da se lakše i brže oporave.
U restorativnoj yogi se koristi puno rekvizita kako bi omogućili osobi da se potpuno opusti i time svaki položaj bude pasivan. Položaj se drži između 5 i 30 minuta dok je najčešće trajanje 10 minuta.
Restorativna yoga je namijenjena osobama s kroničnim bolestima, za vrijeme oporavka od bolesti, nakon ozljeda u rehabilitaciji, pretilim osobama, osobama s poremećajem u prehrani, prezaposlenim ljudima koji nemaju vremena, anksioznima, sportašima za dan odmora te svima kao tjedno opuštanje.
Opuštanje nedjeljom će se održati u nedjelju, 30.11.2025. od 17.00 – 19.00 sati u Mokshi.
Za članove Mokshe cijena radionice je 18 eur, a za ne-članove je 23 eur.
Prijava i rezervacija mjesta je obavezna putem poruke ili na mail
bW9rc2hhIHwgbW9rc2hhICEgaHI=
Also check out other Sports events in Osijek, Health & Wellness events in Osijek.
