Oskarshamns Hälsa och Liv erbjuder kursverksamhet i yoga-mindfulness, enskilt och i grupp, privat och för företag. Förutom grundkurser hålls även kurser för seniorer, gravida samt mor och bebis. Att öva yoga-mindfulness är ett sätt att ta hand om sin hälsa och finna glädje och harmoni i vardagslivet. Det är också en väg för personlig utveckling. Det är ett väl utvecklat och organiserat system för människans totala hälsa med sitt ursprung i Indien, innehållande bl.a. kroppsövningar (asanas), andningsövningar, meditations- och koncentrationsövningar, samt avslappning. Stor fokus läggs på närvaro i övningarna och de anpassas efter varje individs rörlighet, där man lyssnar till sin egen kropp utan någon prestation. När du övar kommer du förhoppningsvis att hitta ett större lugn inom dig själv, så du kan må bra, prioritera vad du vill och behöver göra i ditt liv, samt kunna hantera stressiga vardags situationer bättre. Kroppen blir också smidigare och starkare av övningarna. Pia, som leder kurserna, är utbildad yoga-mindfulness lärare genom Growth Health & Care AB.
