Zamiast kontrolować – poczuj”
Zapraszamy Cię na spotkanie, w którym możesz zdjąć z siebie presję, odpuścić „muszę” i na chwilę wrócić do tego, co naprawdę czujesz. W spokojnej przestrzeni Instytutu Jogi Zen w Opolu zanurzymy się wspólnie w ruch, oddech i uważność.
Przez 3 godziny będziemy pracować z ciałem i tym, co w nas poruszone — poprzez pilates, świadomy oddech, rozmowę o relacji z jedzeniem, kontroli, stresie, wewnętrznej regulacji i łagodniejszym byciu ze sobą.
W połowie zrobimy ciepłą przerwę na kawę, herbatę i drobne przekąski.
Kim jesteśmy?
Jesteśmy dwiema kobietami, które łączą wiedzę o ciele, emocjach i relacji z jedzeniem z dużą uważnością na człowieka.
Kaja Żylak – psychodietetyczka, instruktorka tańca i doktorantka, która wspiera w budowaniu spokojnej relacji z jedzeniem i własnym ciałem.
Karolina Miszczuk – fizjoterapeutka, dietetyk i instruktorka pilates, pracująca z ciałem w sposób świadomy i bez presji.
Tworzymy przestrzeń, w której możesz być sobą – bez oceniania i bez udawania.
Inwestycja: 179 zł, a do końca listopada – 149 zł.
Jeśli tęsknisz za chwilą oddechu i powrotem do siebie — jesteś bardzo mile widziana/y. ✨
