"Move&Relax" in Poland - sesja sobotnia

ENGLISH BELOW:

Cześć cudni ludzie! 👩🏻‍🦳🧔🏽👱‍♀️👩🏽‍🦰👨🏼‍🦰

Mam na imię Seweryn "Sev" Ptak i od 2023 roku, prowadzę sesje Move&Relax, oparte na mojej autorskiej metodzie, w jednym z centrów społecznych w Cambridge.

Chciałbym zaprosić Was do nowego sposobu doświadczenia relaksacji! ❤️

✅Weź udział w sesji Move&Relax, która może poprawić Twój nastrój, zredukować stres i w pełni wyzwolić!
Move&Relax to sesja do której przygotowuję specjalną playlistę do której bedziemy się ruszać, tańczyć i relaksować. W czasie sesji zadbam, aby było to relaksujące i wyzwalające doświadczenie właśnie dla Ciebie.

Jak inni opisują sesje Move&Relax?
❤️ „Przestrzeń, w której możesz wyrazić siebie, uwolnić napięcie i zrelaksować się w spokojnym, przyjaznym otoczeniu.”
❤️ „Move and Relax to bycie sobą w ruchu.”
❤️ „Medytacja w tańcu.”

Najważniejsze elementy sesji:
✅ część ruchowa
✅ część relaksacyjna
✅ część towarzyska

🎟️ REZERWACJE/BILETY -
Udział w sesji kosztuje 50 zł za prawie 2-godzinną sesję.
Możesz zarezerwować miejsce na dwa sposoby:

1. Przelewem na konto Revolut – bez dodatkowych opłat, w wysokości 50 zł. W tym przypadku musisz wcześniej zarezerwować miejsce, kontaktując się ze mną przez DM lub wysyłając e-mail na adres: c2V3ZXJ5bnB0YWsgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==. Otrzymasz wtedy dane do przelewu.

LUB

2. Przez Eventbrite (zobacz link w wydarzeniu na Facebooku) – wówczas płatność wynosi 10 funtów, a dodatkowo doliczana jest opłata serwisowa, co daje w przeliczeniu około 8 złotych.

UWAGA! W przeszłości sesje były wyprzedane, dlatego zachęcam do rezerwacji z wyprzedzeniem. Po zakupie biletu istnieje możliwość jego zwrotu na 48 godzin przed rozpoczęciem zajęć.
Jeśli bardzo chcesz wziąć udział, ale masz trudności finansowe lub jesteś bezrobotny, skontaktuj się ze mną.

Przydatne informacje:
✅ Drzwi otwierają się o 9:45, a sesja zaczyna się o 10:00 i trwa do 11:45. Proszę przybyć punktualnie, ponieważ chcemy rozpocząć o czasie.
✅ Sesje „Move&Relax” są skierowane do dorosłych.
✅ Zabierz wodę do picia i ubierz się w coś luźnego i wygodnego.
✅ Podczas sesji możesz być boso lub mieć na sobie czyste i wygodne buty.
✅ Zachęcam do przyjechania rowerem, korzystania z transportu publicznego lub spaceru do Miejsca X. Jeśli jednak musisz użyć samochodu, dostępny jest parking.
✅ Sesja będzie prowadzona w języku polskim.
✅ Dostępnych jest tylko 12 MIEJSC na każdą sesję, więc zarezerwuj swój bilet już teraz na stronie Eventbrite (zobacz link w tym wydarzeniu na Facebooku) lub wyślij e-mail na adres c2V3ZXJ5bnB0YWsgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==, aby zarezerwować miejsce.

O MNIE:
Cześć, nazywam się Seweryn Ptak. Od 2023 roku prowadzę sesje Move&Relax, które łączą ruch i relaks, pomagając uczestnikom poczuć się bardziej połączonymi ze sobą, zrównoważonymi i pełnymi energii. Instruktor Exercise to Music. Od prawie 15 lat aktywnie współpracuję z różnymi społecznościami w Wielkiej Brytanii i w Polsce. 🌍 Jako Wellbeing Lead (osoba wspierająca dobrostan), zgłębiam różnorodne techniki relaksacyjne i prowadzę angażujące zajęcia wspierające ludzi w drodze do lepszego samopoczucia. Poza pracą pasjonuję się muzyką, tańcem współczesnym i ogrodnictwem. 🎵🩰🌿 Odkryj moc ruchu i uważności – dołącz do mnie w tej podróży ku lepszemu samopoczuciu! ✨

P.S. Jeśli nie możesz wziąć udziału w tej sesji, nic straconego! Odezwij sie a powiadomie Cie o kolejnej, organizuje je 2 razy do roku w Opolu.

Nie mogę się doczekać, żeby Cię zobaczyć! ❤️
Seweryn "Sev" Ptak
--------------------------------------------------------------
Hello beautiful people,👩🏻‍🦳🧔🏽👱‍♀️👩🏽‍🦰👨🏼‍🦰

My name is Seweryn "Sev" Ptak, and since 2023 I’ve been leading Move&Relax sessions using my own original method at a community centre in Cambridge, UK.

I would like to invite you to experience new way of relaxation!❤️
✅Try our Move & Relax session, to boost your mood, reduce stress, and free yourself!
Move&Relax is a session where people gather to connect, move, and relax, doing it for themselves. I've simply created a space for you to connect with yourself. The next step is for you to take it at your own pace. I will lead the session and ensure it's a relaxing and liberating experience for YOU.

How others describe Move&Relax sessions?
❤️“A space to express yourself, release tension and relax in a calm, welcoming environment.”
❤️“Move and Relax is about being yourself in a move.”
❤️“Dancing meditation.”

Session Highlights:
✅ movement part
✅ relaxation part
✅ connection part

🎟️ BOOKING/TICKETS
Participation in the session costs 50 PLN for an almost 2-hour session.
You can book your spot in two ways:
1. Via Eventbrite (see the link in the Facebook event) – in this case, the payment is £10, and there’s an additional service fee, which comes to around 8 PLN.
OR
2. By bank transfer to a Revolut account – no extra fees, just 50 PLN. In this case, you need to reserve your spot in advance by contacting me via DM or by emailing c2V3ZXJ5bnB0YWsgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==. You’ll then receive the payment details.
NOTE: In February, the session sold out – so I encourage you to book your place early. Once you've purchased a ticket, you can cancel it up to 48 hours before the session starts for a full refund.
If you really want to take part but are facing financial difficulties or are currently unemployed, please get in touch with me.

Useful information:
✅ Doors open at 9:45, and the session starts at 10:00, running until 11:45. Please arrive on time, as we aim to start promptly.
✅ "Move&Relax" sessions are adult focused.
✅ Bring water to drink and wear something loose and comfortable.
✅ During the session you can be barefoot or wear clean and comfortable shoes.
✅ I encourage you to travel by bike, use public transport, or walk to the Miejsce X but if you need to use your car, there is a parking available.
✅The session will be conducted in both Polish and English.
✅ There are only 12 places available per session so get your ticket now by booking it on the eventbrite website (see the link in this FB event) or send an email to c2V3ZXJ5bnB0YWsgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ== to book your place.

ABOUT ME:
Hello, I’m Sev! Seweryn Ptak.
Since 2023, I have been running Move&Relax sessions, combining movement and relaxation to help people feel more connected, balanced, and energised. Exercise to Music instructor.
For nearly 15 years, I’ve been actively working with various communities across the UK and Poland. 🌍 As a Wellbeing Lead, I explore a wide range of relaxation techniques and provide engaging activities to support individuals in their journey to better wellbeing.
Beyond my work, I’m deeply passionate about music, contemporary dance, and gardening. 🎵🩰🌿
Discover the power of movement and mindfulness - Join me on this journey to better wellbeing! ✨

P.S. If you can’t make it to this session, no worries! Just contact me and I will let you know about the future ones.

I look forward to seeing YOU! ❤️
Seweryn "Sev" Ptak

Also check out other Health & Wellness events in Opole, Dance events in Opole, Entertainment events in Opole.