Zapraszam na kameralny jogowy wyjazd do Gospodarstwa Agroturystycznego „Pod Kotwicą”, w pobliżu Opola.
Co Cię czeka tym razem?
• Powolna praktyka jogi i ruchu – sekwencje w rytmie slow, które pozwolą Ci poczuć każdy niuans oddechu i ruchu.
• Medytacja oraz ćwiczenia uważności – odkrywanie różnicy między „przelatywaniem przez życie” a „byciem obecnym w drobiazgach”.
• Relaks i oddech – techniki, które otworzą przestrzeń na integrację i głębsze odczuwanie chwili.
• Refleksja – pytania , które pomogą Ci zobaczyć, co w Twoim życiu potrzebuje zwolnienia.
Korzyści
• nauczysz się otwierać przestrzeń na smakowanie chwili zamiast gonić za kolejną,
• zwiększysz swoją uważność na sygnały ciała, emocje i otoczenie,
• poczujesz więcej lekkości, radości i wdzięczności,
• zabierzesz ze sobą proste narzędzia do codziennego zwalniania tempa.
• podczas pobytu dowiesz sie jak wzmacniać i uelastyczniac ciało oraz jak poruszać się i oddychać z poziomu serca.
Dla kogo?
Warsztat jest dla każdego – niezależnie od doświadczenia w jodze czy medytacji. Wystarczy ciekawość i chęć zatrzymania się na chwilę.
Te praktyki przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną odnaleźć wewnętrzną równowagę, pogłębić świadomość ciała i lepiej zarządzać swoją energią.
Ramowy program:
Piątek:
17.00-18.00 - przyjazd oraz zakwaterowanie
18.30 - Zatrzymanie - Yin Joga
20.30 - kolacja
Sobota:
8.00- Przebudzenie- Vinyasa Slow Flow
10.00- śniadanie
Czas wolny
14.30- obiad
17.00- Transformacja - praktyka jogi
20.00- kolacja
Niedziela:
8.00 - Moc rytuału - praktyka jogi
10.00- śniadanie
12.00- Eliksir mądrości ciała- praktyka jogi
14.30- obiad
Miejsce:
Malowniczo położony Kadłub Wolny (gmina Zębowice, woj. Opolskie) w dolinie rzeki Libawa, który z jednej strony okalają lasy,a z drugiej pola i łąki. Piękno okolicznej przyrody oraz gościnni gospodarze tworzą przestrzeń na odpoczynek i regenerację z dala od miejskiego zgiełku.
Zakwaterowanie:
Pokoje 2,3 i 4-osobowe w domkach 4-osobowych z wspólnym salonem, łazienką i kuchnią
Wyżywienie:
6 posiłków wegetariańskich
Koszt: 1100zł
Zaliczka w wysokości 550 zł płatna do 25.09
(Po 15.10 w razie rezygnacji zaliczka nie będzie zwracana)
Zapisy sms na tel. 501069237
( po zapisaniu się otrzymacie numer konta, a wpłata zaliczki będzie potwierdzeniem rezerwacji )
Gospodarze: Rodzina Kubiciel
Prowadząca: Beata Sewińska
Dyplomowana nauczycielka jogi E-RYT 200
Międzynarodowy Certyfikat Instruktorski Vinyasa Yoga, kurs instruktorski Ashtanga Yoga i Yin joga
oraz liczne szkolenia i warsztaty nauczycielskie u Davida Swansona, Jo Phee , Maty Ezraty, Carmen Aquilar, Janet Stone oraz Meghan Currie
Also check out other Health & Wellness events in Opole.
|
