"Biodra to centrum naszych emocji" - warsztat jogi metodą Iyengara

Zapraszamy na weekendowe warsztaty z Iwoną Gajko którego tematem będzie "Biodra to centrum naszych emocji" - warsztat jogi metodą Iyengara

Biodra, uważane są za siedlisko emocji, gromadzą napięcia, wspomnienia i zmagazynowaną energię z przeszłych i obecnych doświadczeń. Praktykując jogę, a zwłaszcza asany otwierające biodra, uwalniamy te głęboko zakorzenione emocje i energię, co pozwala na osiągnięcie większej równowagi emocjonalnej i wolności. Od strony biomechanicznej, praktyka asan biodrowych zwiększa mobilność i elastyczność stawów biodrowych co pomaga przy bólach dolnych pleców, niweluje ociężałość nóg, rozluźnia dolny brzuch i pachwiny. Praca z biodrami rozładowuje napięcia ciała fizycznego i układu nerwowego.
Zapraszam na warsztat z praktyką biodrową od pozycji podstawowych do tych rzadziej wykonywanych. Sięgniemy po asany zaawansowane żeby sprawdzić jakie emocje „siedzą” w biodrach:)

DLA KOGO: Warsztat skierowany jest do osób praktykujących jogę Iyengara minimum 1 rok i mających opanowane pozycje odwrócone jak Salamba Sirsasana i Salamba Sarvangasana.

KIEDY: 11-12 październik 2025
KOSZT: 280 zł
PROWADZĄCY: Iwona Gajko
Plan warsztatu:
Sobota:
10:00-13:00 - sesja asan
15:00-17:00 - sesja asan
Niedziela:
9:30-12:30 - sesja asan

PROWADZĄCA: IWONA GAJKO
O mnie:
Joga, to dla mnie nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także styl życia, który pomaga w utrzymaniu równowagi i harmonii w ciele, umyśle i duchu. Jest to praktyka, która umożliwia znalezienie spokoju i skupienia w natłoku codziennych spraw. Joga daje mi wiele narzędzi, które mogę wykorzystać w trudnych sytuacjach życiowych.
Przygodę z joga rozpoczęłam w 2002 roku.
Pierwsze kroki na macie stawiałam w szkole Open Mind, później ukończyłam kursy nauczycielskie w metodzie B.K.S. Iyengara w Krakowie. Każdego roku odbywam miesięczny staż w RIMYI (Pune, Indie). Prowadzę zajęcia na wszystkich poziomach zaawansowania, ciążowe i seniorskie. Prowadzę liczne warsztaty tematyczne, organizuję wczasy z jogą. Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje w praktyce własnej i w RIMYI.
Prowadzę szkolenia mentorskie na nauczycieli metody Iyengara.
Jestem dyplomowaną i certyfikowaną (CM 2023/24) nauczycielką jogi metody B.K.S Iyengara o stopniu nauczycielskim LEVEL III
Jestem międzynarodowym egzaminatorem na stopnie LEVEL I/II
Z wykształcenia: Magister Wychowania Fizycznego
W 2019 roku założyłam Szkołę Jogi ilovejoga w Krakowie
Zasady zapisów:
Limit osób: 15 (warsztat odbędzie się dla grupy od 10 osób)
Zgłoszenia: do 04.10.2025 w Joga Centrum lub telefonicznie: Karina 535 545 080
Zadatek 100 zł do dnia 04.10.2025 na konto: 81 1240 5598 1111 0010 9066 9623
z dopiskiem: warsztat jogi
O zakwalifikowaniu na warsztat decyduje kolejność wpłat.
Zapraszamy😊 Pokaż mniej Pokaż mniej