Na workshopu se budeme zabývat pánevním dnem a hlubokými břišními svaly. Partiemi, které trápí nejednu ženu.
Core je jednou z nejdůležitější skupinu svalů v těle. Stará se o to, aby naše pánevní dno pracovalo tak, jak má. Aby naše břicho bylo pevné a ploché. Pokud není v optimálním stavu, projeví se to nejen esteticky, ale také funkčně. Kromě povoleného bříška nás mohou trápit bolesti zad a inkontinence. Nejen břišní svaly, ale i ty pánevní jsou příčně pruhované, tedy vůlí ovladatelné. Proč ale většina z nás dokáže vědomě stáhnout pouze svěrače? Protože pánevní dno by mělo fungovat automaticky, bez toho, abychom na něj museli myslet. Bohužel nejen u čerstvých maminek není pánevní dno, ani břišní stěna tak funkční, jak by měly být.
Možná už víte nebo jste na vlastní kůži zjistila, že klasické cvičení na břicho a stahování svěračů nepomáhá. Přijďte se naučit, jak cvičit po dětech, aby jste se ve svém těle cítila dobře.
Potýkáte se s problémy jako diastáza, povolené bříško, únik moči, pokles pánevních orgánů, či bolest při sexu? Jste žena zralého věku, která cítí, že její pánevní dno by si zasloužilo péči? Anebo chcete jen poznat lépe svoje tělo a víc se s ním propojit? Pak právě pro Vás je tento workshop!
Více informací na webu www.jadro-zeny.cz/workshopy
Přihlášky přes messenger nebo kontaktní formulář na webu.
Also check out other Workshops in Olomouc.
