Co: Teoreticko–praktický seminář
Téma: NECHME HRUDNÍK ROZKVÉST…
Kdy: 29.11.2025, 9:00 – 12:00 hodin
Kde: Poklidné místo, Šternberk
Cena: 620 Kč
Kontakt a přihlášky: www.naladtese.com,
a2F0ICEga3JvcGFjb3ZhIHwgc2V6bmFtICEgY3o=
Program:
Na tomto semináři, který už bude pomaličku součástí Adventního času :-). se budeme věnovat tématu naší srdeční čakry.
Této krásné a květnaté oblasti hrudní páteře, hrudního koše, domovem našich plic, srdce a místem našich prožitků.
Hrudník není jen ,,klec pro plíce a srdce“ – je centrem pohybu, dechu i emocí.
Podíváme se na náš hrudník jako na ,,živý most" mezi horní a dolní polovinou těla.
Zjistíte, jak by se měl pohybovat hrudní koš, aby měl svou pružnost a plíce a srdce dostatečný prostor pro optimální funkci.
Jak nesmírně záleží na postavení a souhře jednotlivých žeber a jaká funkční úskalí může způsobit jejich nesprávné fungování či blokáda.
Jak jsou důležité pohyby hrudní páteře do všech směrů a jejich zapojení do našich běžných denních návyků a aktivit.
V praktických cvičeních nezapomeneme na ,,načechrání“ oblasti hrudníku - pomocí míčků a také zvučení.
Najdeme jeho neutrální pozici pro každého z vás a praktickými jednoduchými cviky mu dodáme pružnost a sílu, aby mohl krásně povznést oblast krční páteře a našich paží a zároveň byl dobrým ,,parťákem“ pro naši pánevní oblast a bedra :-).
Co vás v kostce čeká:
. propojení anatomie, dechu a pohybu v oblasti hrudníku
. praktické souvislosti hrudní páteře s oblastí pánve, bránice a krční páteře
. jemné automasáže pro uvolnění svalů a lymfy oblasti hrudníku
. laskavá a láskyplná meditace rozkvetlého srdce
. drobné občerstvení, káva a čaj (v ceně)
. dáreček
Možnost zakoupit si ručně vyrobené olejíčky, svíčky a soli do koupele. Prostě se provonět ke krásnému a příjemnému plynutí :-).
Těším se na vás :-x.
Also check out other Workshops in Olomouc.
