FOD-WORKSHOP
Dine fødder er fundamentet for hele kroppen. Alligevel glemmer vi dem ofte – indtil de begynder at gøre ondt.
I denne workshop lærer du, hvordan du kan styrke og smidiggøre dine fødder, så du står, går og bevæger dig mere naturligt og mindsker smerter i fødder og knæ.
Vi arbejder med øvelser, der:
• Skaber bedre stabilitet, bevægelse og balance
• Forebygger skader og smerter
• Giver bedre stødabsorbering og fjedring i fødderne.
• via energipunkter på foden, skaber balance i krop og sind
Indhold er både teori og praktiske øvelser og du får konkrete redskaber, som du nemt kan bruge, allerede på din næste gåtur.
________________________________________
Hvorfor er det vigtigt?
Vores fødder er designet til bevægelse – de skal være stærke, fleksible og i balance for at støtte resten af kroppen. Når fødderne arbejder, som de skal, forbedres din holdning, din energi og din evne til at bevæge dig frit.
Der er måtter i lokalet, kompendium til noter, vand i hanen og snacks og frugt til pausen, så du skal bare møde op.
Indgang: gennem porten til Mit Blå Univers, trapper til 2.sal.
Jeg glæder mig til at se dig til en workshop med fokus på glade fødder, naturlig gangteknik og plads til nærvær og godt humør.
Also check out other Workshops in Odense.
