LempeäCore 90' - Rintaranka

Tällä Jumppahuoneen lauantain teematunnilla vahvistetaan rangan rotaatiota, lapatukea ja kylkilinjaa sekä avataan kireyksiä niska/hartian, olkapäiden sekä rintalihasten alueelta dynaamisilla mutta rentouttavilla liikkeillä. Tunnilla käydään läpi myös ylävartalon hermostovenytyksiä.

Ohjaajana loistava Katja Makkonen!
Katja on koulutettu hieroja, Personal trainer (Fisaf) sekä ryhmäliikunnanohjaaja. Katjan vahvuuksiin kuuluu lihaskuntoharjoittelu ja spinning-tuntien ohjaus. Erityisesti hänen sydän sykkii liikkuvuusharjoittelulle sekä kehonhuoltotuntien ohjaukselle. Olet lämpimästi tervetullut Katjan lempeään ohjaukseen.

Varusteet ja vaatetus: Mukavat ja lämpimät treenivaatteet sekä juomapullo. Tällä tunnilla et tarvitse kenkiä. Voit halutessasi ottaa mukaan villasukat loppuverryttelyä varten.

Ajankohta: La 25.10. klo 10.30-12.00
Paikka: Hanna's Moves -jumppahuone, Vihdintie 3, 2.krs. 03100 Nummela
Maksu: Pääset osallistumaan tunnille voimassaolevalla jumppahuoneen kortilla tai 11 euron kertamaksulla. Maksu paikanpäällä
Varaa paikkasi: https://www.varaaheti.fi/hannasmoves/fi

#hannas_moves #jumppahuone #nummela #teematunnit #lempeäcore #rintaranka #niskahartiaseutu #kehonhuolto #jokaisellejotakin #yhdessäolemmeenemmän #sinäolettärkeä #liikeonlääke #venyttely

You may also like the following events from Hanna's Moves:

• This Saturday, 20th September, 12:00 pm, Roosa Nauha Zumba® Marathon - Party in Pink! 💖 in Nummela
• Next Wednesday, 24th September, 03:00 pm, AVOIMET OVET JUMPPAHUONEELLA! 💖 in Nummela
• Next month, 4th October, 12:00 pm, BRASILIALAISEN TANSSIN WORKSHOP 2h in Nummela