V rámci mesiaca duševného zdravia ťa pozývame na bubnovačku, ktorá ti pomôže na chvíľu vypnúť každodenný kolotoč. Bubnovanie je jeden z najstarších spôsobov, ako sa spojiť sám so sebou aj s ostatnými. Je to aktívna meditácia, ktorá nepotrebuje slová, iba otvorenú myseľ a ochotu nechať sa viesť rytmom.
Pod Igorovým vedením postupne zistíš, že každý dokáže bubnovať. Stačí pár úderov a zrazu sa pohne energia, ktorá ti prinesie uvoľnenie, sústredenie a pocit spolupatričnosti. Bubny vedia premeniť obyčajný okamih na priestor, kde si prítomný tu a teraz.
Lektor: Igor Holka
Workshop je zdarma, stačí prísť.
Čo môžeš na bubnovačke zažiť?
🔵 Okamžité odbúranie stresu: Fyzická aktivita a sústredenie na rytmus ti pomôžu „vyčistiť si hlavu“ a uvoľniť nahromadené napätie.
🔵 Dávku pozitívnej energie: Spoločné bubnovanie vytvára nákazlivú atmosféru radosti a eufórie.
🔵 Pocit spolupatričnosti: Napoj sa na ostatných prostredníctvom spoločného rytmu a zaži silu kolektívnej energie.
🔵 Byť tu a teraz: Bubnovanie ťa prirodzene vtiahne do prítomného okamihu a pomôže ti zastaviť kolotoč myšlienok.
Ďalší program nášho centra, ktorý sa koná 11. októbra v Kine Palace, pri príležitosti Mesiaca duševného zdravia zadarmo:
🍁 Divadelný workshop | 12:00 - 14:30:
https://www.facebook.com/events/762194530039370
🍁 Spoločná bubnovačka I. | 15:00 - 15:30:
https://www.facebook.com/events/1097037548853276
🍁 Kreativita ako liek, diskusia | 17:00 - 18:00:
https://www.facebook.com/events/1470539584216082
🍁 Spoznaj tím KCN, neformálny pokec | 18:15 - 19:30:
https://www.facebook.com/events/4224529971204120
Program je súčasťou podujatia Mesiac duševného zdravia: Bezpečné m(i)esto, ktoré organizuje Mesto Nitra:
https://www.facebook.com/events/606230815777311/606230855777307/
______________________________________________________________
Svojou účasťou na podujatí dávaš súhlas s použitím fotografií a videa zaznamenaných počas udalosti na reklamné a propagačné účely Kreatívneho centra Nitra.
zdroj foto: campana batucada
You may also like the following events from KC Nitra:
Also check out other
Workshops in Nitra.
