“Souffle d’Hiver & Mobilité”
Un pour réveiller sa mobilité et sa souplesse sans tapis, simplement en mouvement.
Au programme :
✨ un souffle qui apaise et réchauffe
✨ des gestes simples pour libérer le bas du dos
✨ une mobilité debout douce, fluide, accessible à tous
✨ l’occasion d’observer, de ressentir, d’apprendre autrement
Un atelier ouvert à tous, parfait pour se reconnecter à son corps, relâcher la fatigue de la saison et repartir avec des outils simples pour le quotidien.
Un doux mélange de respiration, de mobilité et de présence
Durée : 30 à 45 minutes
🌿 À découvrir aussi ce jour-là : trois ateliers complémentaires
✨ Atelier 1 – “Bassin qui libère le dos” – 11h30
Trois gestes simples qui délient, libèrent et redonnent de la fluidité au bas du dos. Accessible, profond, étonnant de simplicité.
✨ Atelier 2 – “Souplesse debout Mobilité D'hiver– la pince accessible et vivante” – 14h30
Un atelier ludique et surprenant pour améliorer la souplesse du dos et des jambes, même sans tapis, même sans grande souplesse. Le mouvement qui redonne confiance au corps.
✨ Atelier 3 – “Respirez mieux – le reset sensoriel du système nerveux” – 15h30
Un moment pour apaiser le mental, réchauffer l’hiver de l’intérieur et remettre le système nerveux en harmonie grâce au souffle.
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🕒 Horaires du jour
• 11h30 – Bassin & Dos
• 14h00 – Souplesse debout
• 15h00 – Respiration & Reset
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💫 Tarifs
Atelier seul (40 min) : 8 €
Pack 2 ateliers : 14 €
Pack 3 ateliers : 20 €
❤️ Tarifs duo
• 2 personnes – 1 atelier : 14 €
• 2 personnes – 2 ateliers : 24 €
• 2 personnes – 3 ateliers : 36 €
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