Gym douce seniors

✨ Gym douce seniors – Bouger en douceur, rester en forme ✨

Chaque jeudi à 9h30, je propose un cours de gym douce spécialement pensé pour les seniors qui veulent entretenir leur forme sans se brusquer.

Au programme :
✔️ Mobilité et souplesse
✔️ Renforcement musculaire en douceur
✔️ Équilibre et prévention des chutes
✔️ Respiration et bien-être

L’objectif est simple : rester actif, garder de l’énergie au quotidien et prendre soin de son corps dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Accessible à tous, même si vous n’avez jamais fait de sport. Chacun avance à son rythme.

🗓 Tous les jeudis
Tarif: 7€ la séance
⏰ 9h30
📩 Places limitées – inscription en message privé pour réserver

Venez bouger, respirer et vous sentir bien dans votre corps 💪

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