Il programma di Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness è un protocollo di trattamento validato e manualizzato che integra l'efficacia della Terapia Cognitivo-Comportamentale con gli effetti, dimostrati da decenni di ricerche scientifiche, della pratica di Mindfulness. E' una terapia di gruppo basata sull'evidenza per la prevenzione delle recidive depressive e il trattamento dei disturbi dell'umore. Riduce quindi la depressione, l'ansia e lo stress. L'aspetto centrale del protocollo terapeutico consiste nell'aiutare le persone a modificare radicalmente e in modo sano quelle abitudini mentali e meccanismi cognitivi che possono influenzare gli stati emotivi e sfociare in disturbi psichici.
La pratica di mindfulness consente di sviluppare la capacità di stare nel presente, a contatto con la realtà per come essa è, prendendo consapevolezza di ciò che è reale e di ciò che la mente distorce.
Il corso è rivolto a tutti coloro che vivono in situazioni di disagio percepito e che desiderano sperimentare i benefici della Mindfulness per migliorare la propria consapevolezza e affrontare situazioni di disagio. E' indicato inoltre anche ai professionisti della salute, insegnanti ed educatori, che vogliono apprendere tecniche utili per i loro clienti, sperimentandoli in prima persona.
Date e Orari
Il corso avrà una durata di 8 settimane, dal 7 ottobre al 25 novembre 2025, con incontri ogni martedì dalle ore 18.30 alle 21.00 . Inoltre, sarà inclusa una giornata intensiva a fine corso.
Dove si svolgerà il corso
Il corso si terrà in presenza presso il Centro Ananda , in Via Santa Teresa degli Scalzi, 134.
Il cuore del programma MBCT consiste nell’esperienza diretta. Quindi, per gran parte è dedicato a pratiche di meditazione formale: meditazione seduta (sul respiro, suoni, pensieri, emozioni, ecc.). Tra i compiti a casa, viene assegnato un ruolo rilevante anche alla meditazione informale (consapevolezza del mangiare, bere, camminare, addormentarsi, ecc.).
La condivisione è un momento essenziale del programma. Oltre all’effetto normalizzante che può avere l’ascoltare le esperienze degli altri, i momenti di condivisione consentono al terapeuta di esplorare in dettaglio l’esperienza vissuta dai partecipanti durante la meditazione.
Tematizzazione delle sedute:
1ª: Il pilota automatico
2ª: Affrontare gli ostacoli
3ª: La consapevolezza del respiro
4ª: Essere presenti
5ª: Accettare, accogliere, lasciar essere
6ª: I pensieri non sono fatti
7ª: Come posso prendermi cura di me stesso nel modo migliore
8ª: Usare quanto si è appreso per affrontare gli stati dell’umore che si presenteranno in futuro
Chi tiene il corso:
Il corso viene tenuto dalla dott.ssa Maria Felicia Amato, psicoterapeuta, insegnante di Mindfulness Certificata. Chi volesse contattarla personalmente può scriverle a:
YW1hdG9mZWxpY2lhIHwgZ21haWwgISBjb20= oppure tel 3475418233
Costo e modalità di iscrizione
Il costo del corso è di € 300, comprensivi del materiale didattico e delle tracce audio delle pratiche che si svolgeranno. E' possibile pagare in due rate, la prima al momento dell'iscrizione e la seconda all'inizio del secondo mese.
E' possibile pagare attraverso:
Postepay Evolution IT92E3608105138289257089258
Sarà rilasciato a chi frequenta l’80% delle lezioni un attestato di frequenza.
Per ulteriori informazioni: mail a
aW5mbyB8IGNlbnRyb2FuYW5kYSAhIGl0 oppure via WhatsApp al numero 3475418233.
Also check out other Health & Wellness events in Napoli.
