Μια 2ήμερη διερεύνηση της σχέσης μας με τη σιωπή και τη φωνή .
Μια θεραπευτική ανάσα για επανασύνδεση με τον εαυτό και τη φύση
Πλέον υπάρχει πολύς θόρυβος στις ζωές μας. Δυσάρεστα και συχνά σοκαριστικά νέα μας κατακλύζουν.
Οι φυσικές καταστροφές εντείνουν την ανασφάλειά μας.
Πώς είναι αυτό για μας;
Πόσο χώρο έχουμε να το επεξεργαστούμε;
Μια σιωπή, μια παύση μπορεί να είναι απαραίτητη.
Για πολλούς λόγους.
Η σιωπή μπορεί να είναι σύμμαχος μας.
Η σιωπή είναι πλούσια και παίρνει πολλές μορφές .
Άλλες φορές είναι οικειότητα, άλλες αμηχανία, άλλες φόβος ή απειλή κι άλλες απόλαυση ή ευδαιμονία.
Η σιωπή μπορεί να είναι συνωμοτική ή ολοφάνερη.
Ο τρόπος που βιώνουμε τη σιωπή συνδέεται άμεσα με τις εμπειρίες που είχαμε μαζί της ως τώρα.
Σε αυτή τη δράση θα επιδιώξουμε με διευκολύντρια τη σύμβουλο ψυχικής υγείας Φιλιώ Κατσαρού αλλά και την ίδια την Φύση να βιώσουμε μια φροντιστική εμπειρία σιωπής αλλά και έκφρασης, που ίσως αποκαταστήσει τη δυσάρεστη αίσθηση που μπορεί να έχουν αυτά για κάποια άτομα ή να δώσει μια ευκαιρία έξτρα απόλαυσης και γαλήνης!
Η σιωπή μπορεί να είναι πύλη επαφής με τον εαυτό μας, αλλά και ευκαιρία σύνδεσης με το περιβάλλον. Μέσα στη σιωπή μπορούμε να αφουγκραστούμε πολλά μηνύματα που μας δίνει το ίδιο μας το σώμα ή μπορούμε να βιώσουμε πιο βαθιά την ίδια μια την ύπαρξη ως μέρος ενός μεγάλου συνόλου. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και μέσα από τη φωνητική και σωματική έκφραση. Όλα είναι φάσμα κι όλα είναι απαραίτητα.
Με πολλή φροντίδα σχεδιάσαμε λοιπόν ένα retreat διερεύνησης της σιωπής αλλά και της φωνητικής και σωματικής έκφρασης και της σχέσης μας μαζί τους, μέσα στη φύση και στους ήχους της . Ο τόπος της διερεύνησης θα δημιουργηθεί με περπάτημα στη Φύση και ήχους του περιβάλλοντος κοντά στο νερό, η άλλες φορές σιωπηλή κι άλλες φορές ομιλητική συντροφιά της ομάδας, η διέγερση των αισθήσεων μέσω ήχων, μυρωδιών κι όσων φέρει το περιβάλλον γύρω μας. Πρόσκληση σε βιωματικές ασκήσεις και μοίρασμα για περισσότερη εμβάθυνση και κάλεσμα για προσωπική ανάπτυξη.
----------------------------
Αναλυτικό Πρόγραμμα
----------------------------
Παρασκευή 10 Οκτωβρίου
17:00 Άφιξη στη Γουμένισσα.
18:00 Γνωριμία της ομάδας με ρόφημα στο αίθριο του ξενώνα μέσα από βιωματικές ασκήσεις και μοίρασμα για το κίνητρο της συμμετοχής μας στο retreat και της προσδοκίας μας από αυτό. Ένα πρώτο ψηλάφισμα της σιωπής μας και της φωνής μας
20:00 Δείπνο (Προαιρετικό)
Σάββατο 11 Οκτωβρίου
08:30-10:00 Πρωινό
10:30 Έναρξη σιωπηλού περιπάτου.
Η διάρκεια είναι περίπου 2 ώρες ενώ θα υπάρξουν και παύσεις για πειραματισμούς με καθοδήγηση. To έδαφος είναι χωμάτινο ή μονοπάτι και η διαδρομή παραποτάμια σε πλατανόδασος. Η κλίση σε διαστήματα κατηφορική αλλά κυρίως επίπεδη. Κύκλος μοιράσματος και αναστοχασμού με την (προαιρετική χρήση) εικαστικών μέσων.
13:00 Μεσημεριανή ανάπαυλα για φαγητό (Προαιρετικό) . Χρόνος ξεκούρασης.
16:00 Περίπατος με ελεύθερη έκφραση για 2 ώρες και βιωματικό μοίρασμα. To έδαφος θα είναι χωμάτινο και η διαδρομή σε δάσος βελανιδιάς με ανηφορική κλίση. Καταλήγουμε στην κορυφή λόφου με όμορφη θέα. Ο ρυθμός βαδίσματος θα είναι αργός. Κύκλος μοιράσματος και αναστοχασμού με τη χρήση φυσικών υλικών.
20:00 Ελεύθερος χρόνος
Κυριακή 12 Οκτωβρίου
08:30-10:00 Πρωινό
10:30 Αναχώρηση για το Μονοπάτι των Μουσών (Στραβοποτάμου)
Κύκλος με βιωματική άσκηση. "Εγώ ως μέρος της φύσης"
12:00 Πεζοπορία διάρκειας 2.5 ωρών σε χωμάτινο μονοπάτι παραποτάμιο μέσα σε πυκνό δάσος οξιάς
Ελεύθερη επικοινωνία με φωνή και γέλιο, συνομιλία με το δάσος και τους ήχους της φύσης και του νερού
Βιωματική άσκηση: "Το εσωτερικό παιδί παίζει ελεύθερο στη φύση"
15:00 Λήξη προγράμματος με ελαφρύ πικ νικ και κλείσιμο της ομάδας
Προαιρετική συνέχεια για φαγητό στα Μεγάλα Λιβάδια
(Υψόμετρο 1,200m)
*Οι μεταφορές της Κυριακής γίνονται με ιδιωτικά οχήματα.
*Σε περίπτωση που δεν έχετε όχημα ενημερώστε μας για να διερευνήσουμε τη δυνατότητα car pooling
*Σε περίπτωση που θα έρθετε στη Γουμένισσα με ΚΤΕΛ παρακαλούμε να επικοινωνήσετε μαζί μας.
Αξία συμμετοχής στο τριήμερο πρόγραμμα :
--> Σε δίκλινο : 240€
--> Σε μονόκλινο : 280 €
Early bird μέχρι 14/09/25
--> Σε δίκλινο : 210€
--> Σε μονόκλινο : 250 €
με προεξόφληση
--> Ηλικίες : 18+
--> Περιορισμένος αριθμός συμμετοχών
Και τις δύο ημέρες να έχετε μαζί σας:
-Καπέλο
-Ζακέτα
-Αδιάβροχο
-Παγούρι για νερό
-Άνετα αθλητικά παπούτσια
-Μπατόν περιπάτου για όποιον νιώθει ότι ευχαριστιέται περισσότερο το περπάτημα υπό κλίση με αυτά.
-Εντομοαπωθητικό
-Μια επιπλέον αλλαξιά για το τέλος της κάθε πορείας
Σημειώστε :
--> Ενημερώστε μας έγκαιρα ώστε να φροντίσουμε να γίνουν οι κρατήσεις και να εξυπηρετηθείτε πιο σωστά στα κατάλληλα για εσάς δωμάτια.
--> Αν δεν βρείτε διαμονή στον ξενώνα της Γουμένισσας, θα σας ενημερώσουμε για όλες τις εναλλακτικές της περιοχής !
--> Οι συμμετοχές για το retreat ή/και της διαμονής διασφαλίζονται με την κατάθεση του συνολικού ποσού της εμπειρίας στους παρακάτω λογαριασμούς μέχρι και
Παρασκευή 3.10.25
ΕΘΝΙΚΗΣ : ΙΒΑΝ GR14 0110 3230 0000 3234 0078 594
ΠΕΙΡΑΙΩΣ : ΙΒΑΝ GR56 0171 0800 060 8014 7010 368
Δικαιούχος : Μουζούρη Μαρία
Πληροφορίες / Δηλώσεις συμμετοχής στα τηλέφωνα :
--> Φιλιώ Κατσαρού: 6946 333 489
--> Μαρία Μουζούρη : 6979 112 663
|
