QIGONG og klangmeditation - energi til din krop og sind
Qigong er helsegymnastik fra Kina og ca 5000 år gammel. Den styrker immunforsvaret og afspænder dine led, uanset om du ingen særlige problemer har, eller du har gigt, fibromyalgi, kronisk sygdom eller stress/depression. Qigong arbejder i dine energibaner, og giver energi til dine organer og resten af kroppen. Hvis du feks har stofskifte problemer vil qigong også hjælpe dig.
Træningen er et mix af stående øvelser (siddende ved behov) med flydende bevægelser, rysteøvelser, tapping, ledmobiliserende og smidiggørende træning. Til slut laver vi massage-afspænding liggende på måtten til afslappende musik og guidning.
Dit sind bliver roligt og du får større jordforbindelse og fokus.
Man kalder også qigong for :
- en vågen tilstand af meditation samt
for 'medicin' i Kina.
Du vil føle en effekt med det samme efter første qigong time, føle afspænding i krop og sind, samt større smidighed og styrke i kroppen. Samt mange føler en lethed, nærvær og velvære.
For at afslutte vores session og forankre de positive effekter af Qigong, vil vi afrunde med en 30-minutters klangmeditation.
Hvad er klangmeditation?
Klangmeditation er en meditativ praksis, hvor vi bruger lydbølger og vibrationer fra klangskåle og andre lydinstrumenter til at skabe en dyb følelse af ro og afspænding. Lydene trænger ind i kroppen og påvirker både vores fysiske og mentale velvære.
Underviser:
Underviser Lisbeth Petrine, er uddannet socialpædagog, og har selv beskæftiget sig med yoga, Body-Mind og alternative behandlingsformer i over 34 år. Hun har igennem næsten 20 år taget utallige uddannelser inden for flere yoga former, pilates, feldenkrais, qigong, massage/akupressur m.m. Og har undervist lige så længe. Hun har stor indsigt og erfaring i at undervise i institutioner, organisationer m.v. og brænder for at undervise forskellige mennesker, uanset behov og problemstillinger. Hun har b.la. undervist kræftramte og senfølger heraf i mange år, kronisk syge med fysiske og mentale problemer, samt på almindelige hold i foreninger og fitnessregi.
Birgitte Kannegaard Lybæk er uddannet gongspiller og yogainstruktør.
PRAKTISK:
Pris: 299kr
Tilmelding er bindende via billetlink og pengene refunderes derfor ikke ved evt afbud.
STED:
Yogierne, Søndergade 11, 8960 Randers Sø
INDGANG:
v/yogasalen❣️
PARKERING:
I gården, ved gavlen, langs Søndergade eller på Brugsens p-plads på Storegade 56
KLOKKESLÆT:
10.30-12.00
“Al deltagelse forgår på eget ansvar”
Also check out other Health & Wellness events in Mygind.
