✨ Atelier Yoga – Explorer les Fondamentaux
Dimanche 31 août, de 9h30 à 11h30
📍 Domaine « Au Ch'ti Ardéchois »
Quartier La Vignasse
811 Le Lac, 07210 Rochessauve
Merci d’arriver 15 minutes en avance pour vous installer en douceur 🔥
Plongeons ensemble dans les bases essentielles du yoga, à travers une exploration des postures les plus pratiquées dans le monde occidental.
Pendant deux heures, nous apprendrons à ressentir et à ajuster chaque posture avec conscience :
✔️ leurs bienfaits,
⚠️ leurs contre-indications,
🔄 ainsi que des variations adaptées à votre niveau et à votre chemin personnel.
Cet atelier sera aussi un espace de partage, d’échanges et d’apprentissage autour des techniques posturales et de l’alignement du corps et de l’esprit.
🎶 Pour clôturer la pratique, une relaxation profonde au son du handpan vous sera proposée, afin de relâcher les tensions, apaiser le mental et revenir pleinement à soi.
🌸 À la suite de la pratique : repas partagé en toute simplicité et convivialité. Chacun est invité à ramener un plat ou une douceur à partager (tiré du sac 🍞🍰🍎).
🌿 Le repas se fera au sol, dans le jardin du domaine :
→ Pensez à apporter une serviette ou une tenture à poser sur l’herbe
→ Ainsi que vos couverts, assiette et une bouteille d’eau 💧
Un moment chaleureux pour prolonger nos échanges dans la douceur du cœur 💛
🌺 Un lieu sacré pour honorer l’instant
Nous aurons la chance de pratiquer dans le jardin d’un domaine qui abrite un temple sacré venu d’Inde, un espace vibrant pour déposer vos intentions, vœux ou offrandes (fleurs, bougies, pierres, aliments, encens, pièces...)
N’oubliez pas d’apporter ce que vous souhaitez offrir.
🎒 Infos pratiques :
Aucun matériel ne sera fourni. Merci d’apporter :
✔️ votre tapis
✔️ votre coussin ou brique si besoin
✔️ votre offrande (facultatif)
✔️ une serviette ou tenture pour le repas
✔️ vos couverts, assiette et bouteille d’eau
💰 Tarifs :
– 28 € pour les élèves déjà inscrits aux cours ou événements de Sanatana Yoga
– 35 € pour les nouveaux participants
📩 Merci de confirmer votre présence par SMS au 06 13 10 48 53
Et de m’indiquer si vous participez au repas partagé, ainsi que ce que vous apporterez 🙏
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