🌙 Atelier de Yoga Nidra

🌙 Atelier de Yoga Nidra

Dimanche 8 mars 2026 | 14h30 à 16h
📍 Studio Le Flow – Mont-Tremblant

Et si vous vous offriez un espace pour ralentir ?

Le yoga nidra, parfois appelé “sommeil éveillé”, est une pratique guidée profondément régénératrice. Allongé·e confortablement, vous êtes invité·e à voyager à travers le corps et la respiration, dans un état entre l'éveil et le sommeil.

Imaginez ressortir de cet atelier avec une sensation de calme intérieur profond…

Une séance de yoga nidra peut offrir une récupération comparable à plusieurs heures de sommeil, en permettant au système nerveux de se réguler en profondeur.

Cette pratique soutient :
• la réduction du stress
• une meilleure qualité de sommeil
• la régulation du système nerveux
• une plus grande clarté mentale
• un sentiment durable de bien-être

Déroulement:
Accueil et introduction
Installation confortable
Yoga nidra guidé
Cercle d’intégration

À apporter:
Tapis de yoga
Couverture
Oreiller
Bandeau pour les yeux (facultatif)
(Tout ce dont vous avez besoin pour être allongé·e au sol confortablement)

Contribution suggérée:
30$ à 40$

Je m’appelle Laurence.
Je guide des espaces de présence et de détente avec douceur et simplicité. Mon intention est d’offrir un cadre sécurisant où chacun·e peut ralentir, respirer et se reconnecter à soi-même.

Les places sont limitées à un petit groupe afin de préserver une ambiance intime et enveloppante.

Écrivez-moi pour réserver la vôtre ou indiquez "Participe" et envoyez votre virement à aW5mbyB8IGxhdXJlbmNlc2ZwaGFyZSAhIGNvbQ==

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