Yoga workshop med Ingrid Devor - 17 og 18. oktober
Denne helga inviterer Ingrid deg til å slappe av, nyte og finne roa på matta. Både gjennom dyp restorative hvile og myke, dynamiske sekvenser.
Varmt velkommen til en nærende og helende helg.
✧
Fredag 17. Oktober
Dyp Hvile - 17.30-20.00
La deg selv smelte inn i over to timer med hvile. Vi bruker skånsomme Yin og restorative yoga øvelser/stillinger og sammen med guidet meditasjon og enkle pusteøvelser la vi kroppen gradvis slippe taket og synke inn i hvile. Ingrid vil også kombinere og dele kraniosakral terapi - en veldig skånsom form for berøring som støtter kroppen inn i dypere avspenning og healing. Denne klassen krever ingen forkunnskaper og passer også bra for gravide.
✧
Lørdag 18. Oktober
Dynamisk yoga & yoga prat - 10.00-12.30
Med utgangspunkt i Ashtanga yoga er denne klassen designet for å åpne hele kroppen gradvis og skånsomt. Ashtanga yoga er en dynamisk form for yoga hvor man sammen med pusten beveger seg i flyt sammen med kroppen. Først og fremst er det pusten som guider kroppen og dette skaper et åpent og nøytralt rom hvor alle kan praktisere. Uansett hvilke forutsetninger du måtte ha er du hjertelig velkommen til å delta. Både helt nybegynnere og de som er mer erfarne vil ha utbytte av denne klassen. Kom som du er.
Etter klassen, som varer ca. 90 min, blir det tid til litt yoga prat og mulighet til å stille spørsmål.
✧
Lunsj kl.12.30-13.30
Nyt medbrakt eller bli med å spise lunsj på Fole Godt.
✧
Healing Sirkel - 13.30-15.00
Liggende med god støtte av utstyr, om du måtte trenge det, blir du guidet inn i dyp meditasjon og ned i en rolig rytme hvor healing får lov å skje helt av seg selv ♡
Ingrid vil også bruke lett berøring for å støtte kroppens naturlige healing energi.
✧
Om Ingrid
Ingrid begynte sin yoga reise som 20 åring og hun har undervist yoga siden 2008.
Hun har drevet yoga studio på Åndalsnes i 10 år og i dag er hun freelance yoga instruktør. Hun holder retreats både i inn- og utland, workshops, privattimer og tilbyr healing med bakgrunn i Biodynamisk Kranio Sakral terapi. Hennes tilnærming til yoga er myk, skånsom og fri fra forventninger.
✧
PÅMELDING BEGGE DAGER - kr.1300
PÅMELDING HELE LØRDAG - kr.850
PÅMELDING kun DYP HVILE FREDAG - kr.550
PÅMELDING kun DYNAMISK YOGA LØRDAG - kr.600
PÅMELDING kun HEALINGSIRKEL - kr.350
✧
BINDENDE PÅMELDING
You may also like the following events from Molde Yoga Pilates:
Also check out other
Health & Wellness events in Molde,
Workshops in Molde.
|
