回る瞑想「旋回」＋「幸せな身体」WS：身体思想家 方条遼雨 × 瞑想舞 香織
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注意⚠️申込フォームからの申込・入金を持って参加受付完了となります。
「参加」ボタン押下だけでは受付となりませんこと、ご了承ください。
_____
大好評の古武術と舞のコラボワークショップを開催！
古武術と舞と言われると、一見全く違うように思えるものですが、体の使い方の「原理」の部分は同じです。
そして、あまりなじみのないように思える武術や舞の体の動きや使い方、心の在り方が、私たちの日常生活に直結しています。
今回は
第1部：瞑想舞「旋回」ワークショップ
第2部：方条遼雨「幸せな身体」ワークショップ
を体験できる企画です！
※ 通し参加、片方のみ、いずれもOK
※ パートで分けていますが、両講師はどちらにも参加します
＿＿＿＿＿＿＿＿
《第1部：瞑想舞パート「旋回ワークショップ」》
旋回ワークショップ、と言われてもピンときませんよね。
その名の通り、ぐるぐる回ります。（イメージは動画をご視聴ください）
「いや、絶対目回るやん！」「それ、練習してるから出来るんやろ？」って思いません？笑
ですが…！誰でもできます。
でも、コツがあります。
それは「身体の声を聴いて回る」こと。
「せっかく回るんだから、早く回ったほうがかっこいいじゃん！」って頭は言いますが、思考でやると、確実に気持ち悪くなります…。
最初はゆっくりゆっくり…回っているうちに、身体が慣れてきて、「もっと早く回っても大丈夫！」と身体が言ってくれるタイミングがあったりします。
旋回中も、スピードを上げるときも、スピードを落とすときも、身体との対話は欠かしません。
そうやって対話を続けながら回っていると10分、15分は平気で回れます。
方条さんの教室でも「身体の言い分を聴く」といいますが、「どうやって？」「身体と対話ってどういうこと？」って思う方はいっぱいいると思います。
身体との対話ってこういうことなんだ！と、気づかされるワークショップです。
＿＿＿＿＿＿＿＿
《第2部：方条遼雨「幸せな身体」ワークショップ
私たちは「もっと踏ん張れ！」「背筋を伸ばしてピンとしなさい！」「ちゃんとしなさい！」と体にも心にも力を入れることに関しては、小さなころからずっと教わってきました。
だから、無意識に身体がギュっと、力んでしまうようになっています。
美しい動きってなんでしょうか？
それは、不要な力が入っていな状態で動いていること、が一つのポイントになると思います。力が抜ければ、しなやかで柔らかい動きができるようになってきます。
「美しく見せよう」としなくても、力が抜けると「勝手に美しくなる」ということです。
同じ手をあげる動作でも、最小限の力で、省エネで動くことができるので、故障のリスクも減ります。
舞やダンスだけでなく、日常生活や趣味のスポーツ、そしてメンタルにも、工夫次第でなんにでも応用できる「脱力の原理」をお伝えしていきます。
今までの人生、頑張ることはやってきましたが、一方で「力を抜くこと」を教わる機会はほとんどなかったと思います。
そもそも筋肉が凝っている自覚すらなかったり、自覚できていてもゆるめ方がわからない…という声をよく聞きます。
ここでは、体や心の力みに気づき解除していく、ラクに長く、心身ともに健康に生きるための第一歩をアシストしていきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿
古武術×舞、「在り方」×「心」×「身体」を専門にしてきた2人のコラボを通してどんな色が生まれるのか…！
気になった方、興味のある方は、是非一度来てみてください♪
どの教室も武術や舞、ダンスや運動未経験者、男女問わずどなたでもご参加いただけます！
▪日時
2025年8月16日（土）
16:30 開場（事前に更衣室でお着替え可能です）
16:45-18:45 瞑想舞「旋回ワークショップ」
19:00-20:30 方条遼雨「幸せな身体ワークショップ」
21:00- 懇親会（希望者のみ）
▪会場
みどりコミュニティセンター 6階「スタジオ」
https://www.sumidaku-midoricc.com/access/
東京都墨田区緑3-7-3
＊「両国」or「菊川」より徒歩
▪参加費
片方のみ：4,000円
両方参加：7,000円
※片方のみ申し込んで、当日追加で両方に参加することもできます
▪申込フォーム
https://ws.formzu.net/dist/S76504927/
▪講師プロフィール
◎方条 遼雨（身体思想家、武術家、身体コーディネーター、ふかふか整体考案者）
http://hojos.blog135.fc2.com/blog-entry-178.html
著書『上達論』『身体は考える』
◎香織（舞踊家、瞑想舞代表）
https://meisoumai.com
https://www.facebook.com/meisoumai.kaori
「参加」ボタン押下だけでは受付となりませんこと、ご了承ください。
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大好評の古武術と舞のコラボワークショップを開催！
古武術と舞と言われると、一見全く違うように思えるものですが、体の使い方の「原理」の部分は同じです。
そして、あまりなじみのないように思える武術や舞の体の動きや使い方、心の在り方が、私たちの日常生活に直結しています。
今回は
第1部：瞑想舞「旋回」ワークショップ
第2部：方条遼雨「幸せな身体」ワークショップ
を体験できる企画です！
※ 通し参加、片方のみ、いずれもOK
※ パートで分けていますが、両講師はどちらにも参加します
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《第1部：瞑想舞パート「旋回ワークショップ」》
旋回ワークショップ、と言われてもピンときませんよね。
その名の通り、ぐるぐる回ります。（イメージは動画をご視聴ください）
「いや、絶対目回るやん！」「それ、練習してるから出来るんやろ？」って思いません？笑
ですが…！誰でもできます。
でも、コツがあります。
それは「身体の声を聴いて回る」こと。
「せっかく回るんだから、早く回ったほうがかっこいいじゃん！」って頭は言いますが、思考でやると、確実に気持ち悪くなります…。
最初はゆっくりゆっくり…回っているうちに、身体が慣れてきて、「もっと早く回っても大丈夫！」と身体が言ってくれるタイミングがあったりします。
旋回中も、スピードを上げるときも、スピードを落とすときも、身体との対話は欠かしません。
そうやって対話を続けながら回っていると10分、15分は平気で回れます。
方条さんの教室でも「身体の言い分を聴く」といいますが、「どうやって？」「身体と対話ってどういうこと？」って思う方はいっぱいいると思います。
身体との対話ってこういうことなんだ！と、気づかされるワークショップです。
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《第2部：方条遼雨「幸せな身体」ワークショップ
私たちは「もっと踏ん張れ！」「背筋を伸ばしてピンとしなさい！」「ちゃんとしなさい！」と体にも心にも力を入れることに関しては、小さなころからずっと教わってきました。
だから、無意識に身体がギュっと、力んでしまうようになっています。
美しい動きってなんでしょうか？
それは、不要な力が入っていな状態で動いていること、が一つのポイントになると思います。力が抜ければ、しなやかで柔らかい動きができるようになってきます。
「美しく見せよう」としなくても、力が抜けると「勝手に美しくなる」ということです。
同じ手をあげる動作でも、最小限の力で、省エネで動くことができるので、故障のリスクも減ります。
舞やダンスだけでなく、日常生活や趣味のスポーツ、そしてメンタルにも、工夫次第でなんにでも応用できる「脱力の原理」をお伝えしていきます。
今までの人生、頑張ることはやってきましたが、一方で「力を抜くこと」を教わる機会はほとんどなかったと思います。
そもそも筋肉が凝っている自覚すらなかったり、自覚できていてもゆるめ方がわからない…という声をよく聞きます。
ここでは、体や心の力みに気づき解除していく、ラクに長く、心身ともに健康に生きるための第一歩をアシストしていきます。
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古武術×舞、「在り方」×「心」×「身体」を専門にしてきた2人のコラボを通してどんな色が生まれるのか…！
気になった方、興味のある方は、是非一度来てみてください♪
どの教室も武術や舞、ダンスや運動未経験者、男女問わずどなたでもご参加いただけます！
▪日時
2025年8月16日（土）
16:30 開場（事前に更衣室でお着替え可能です）
16:45-18:45 瞑想舞「旋回ワークショップ」
19:00-20:30 方条遼雨「幸せな身体ワークショップ」
21:00- 懇親会（希望者のみ）
▪会場
みどりコミュニティセンター 6階「スタジオ」
https://www.sumidaku-midoricc.com/access/
東京都墨田区緑3-7-3
＊「両国」or「菊川」より徒歩
▪参加費
片方のみ：4,000円
両方参加：7,000円
※片方のみ申し込んで、当日追加で両方に参加することもできます
▪申込フォーム
https://ws.formzu.net/dist/S76504927/
▪講師プロフィール
◎方条 遼雨（身体思想家、武術家、身体コーディネーター、ふかふか整体考案者）
http://hojos.blog135.fc2.com/blog-entry-178.html
著書『上達論』『身体は考える』
◎香織（舞踊家、瞑想舞代表）
https://meisoumai.com
https://www.facebook.com/meisoumai.kaori
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