Nå er høsten her, og vi starter opp sesongen med å invitere deg til et helgekurs. Kurset er åpent for alle, uansett erfaring eller kroppstype, og vil være en herlig blanding av yoga, frigjørende dans og meditasjon.
Om Kurset:
Dato: 13. og 14.september
Sted: Sjøgata 31
Tid:kl 09:00-16:30 begge dager
Pris: kr1926,- inkl forfriskninger og lunsj begge dager
Kurset vil inkludere Kundalini yoga og medisinsk yoga, hvor vi dykker dypt inn i teknikkene som fremmer en brukervennlig kropp og et friskt sinn. Vi avslutter med et avslappende gongbad for å gi deg en total avspenning.
Tidsplan:
Dag 1:
09:00 - 10:00: Velkommen og Introduksjon
- En kort presentasjon om å finne glede og ro gjennom yoga.
10:15 - 11:30: Kundalini Yoga
- Fokus på pusteteknikker og dynamiske øvelser for energifrigjøring.
12:00 - 12:30: Frigjørende Dans
- Beveg deg fritt og uttrykk deg gjennom musikk og rytme.
12:30 - 14:00 Lunsjpause
14:00 - 15:30: Medisinsk Yoga
- Forsiktige yogaøvelser for å støtte kroppens helse og optimal funksjon.
15:45 - 16:30: Gongbad og Avspenning
- Dyp avslapning og meditasjon med beroligende gong-lyder.
Dag 2:
09:00 - 10:15 Morgenmeditasjon og Pusteøvelser
- Start dagen med ro og fokus.
10:30 - 11:30 Kundalini Yoga - Fornyelse
- Kraftfulle øvelser for å kickstarte energinivået.
12:00 - 12:30
Befriende dans
- Gi slipp på stress og finn flyten i egen rytme.
12:45 - 14:00 Lunsjpause
14:00 - 15:30 Medisinsk Yoga - Dyp Ro
- Rolige stillinger for stressreduksjon og indre fred.
15:45 - 16:30 Gongbad & Avslutningsmeditasjon
- En avsluttende dyp avspenning for å integrere helgens opplevelser.
Dette kurset gir deg mulighet til å utforske din egen kropp, finne indre glede, og oppnå en dyp følelse av ro. Ta med egen yogamatte, behagelige klær og et åpent sinn.
Påmelding:
For å sikre din plass, vennligst send en melding til telefonnummer 92821611.
Jeg ser frem til å tilbringe en innsiktsfull og givende helg sammen med deg!
Earl bird pris kr 1476 ved påmelding før 1.september 🌞💃
Med varm hilsen
Har Bhakti Kaur
Kundalini & Medisinsk Yogalærer
Also check out other Health & Wellness events in Mo.
|
