Nå er høsten her, og vi starter opp sesongen med å invitere deg til et helgekurs. Kurset er åpent for alle, uansett erfaring eller kroppstype, og vil være en herlig blanding av yoga, frigjørende dans og meditasjon.
Om Kurset:
Dato: 13. og 14.september
Sted: Sjøgata 31
Tid:kl 09:00-16:30 begge dager
Pris: kr1926,- inkl forfriskninger og lunsj begge dager
Kurset vil inkludere Kundalini yoga og medisinsk yoga, hvor vi dykker dypt inn i teknikkene som fremmer en brukervennlig kropp og et friskt sinn. Vi avslutter med et avslappende gongbad for å gi deg en total avspenning.
Tidsplan:
Dag 1:
09:00 - 10:00: Velkommen og Introduksjon
- En kort presentasjon om å finne harmoni og ro gjennom yoga.
10:15 - 11:30: Kundalini Yoga
- Fokus på pusteteknikker og dynamiske øvelser for energifrigjøring.
12:00 - 12:30: Frigjørende Dans
- Beveg deg fritt og uttrykk deg gjennom musikk og rytme.
12:30 - 14:00 Lunsjpause
14:00 - 15:00: Medisinsk Yoga
- Forsiktige yogaøvelser for å støtte kroppens helse og optimal funksjon.
15:10 - 15:40: Kakaoseremoni
-Det er mange mysterier rundt kakao, og erfarne brukere sier at kakao bidrar til å øke det energiske feltet i våre hjerter. Når man inntar kakao i grupper, blir dette energiske feltet eksponentielt større og mer effektivt. Selv om du deltar sammen med fremmede så kan de dele personlige opplevelser som kan bringe klarhet og inspirasjon til ditt eget liv.
15:45 - 16:30: Gongbad og Avspenning
- Dyp avslapning og meditasjon med beroligende gong-lyder.
Dag 2:
09:00 - 10:15 Morgenmeditasjon og Pusteøvelser
- Start dagen med ro og fokus.
10:30 - 11:30 Kundalini Yoga - Fornyelse
- Kraftfulle øvelser for å kickstarte energinivået.
12:00 - 12:30
Befriende dans
- Gi slipp på stress og finn flyten i egen rytme.
12:45 - 14:00 Lunsjpause
14:00 - 15:30 Medisinsk Yoga - Dyp Ro
- Rolige stillinger for stressreduksjon og indre fred.
15:45 - 16:30 Gongbad & Avslutningsmeditasjon
- En avsluttende dyp avspenning for å integrere helgens opplevelser.
Dette kurset gir deg mulighet til å utforske din egen kropp, finne indre harmoni, og oppnå en dyp følelse av ro. Ta med egen yogamatte, behagelige klær og et åpent sinn.
Påmelding:
For å sikre din plass, vennligst send en melding til telefonnummer 92821611.
Jeg ser frem til å tilbringe en innsiktsfull og givende helg sammen med deg!
Earl bird pris kr 1476 ved påmelding før 1.september 🌞💃
Med varm hilsen
Har Bhakti Kaur
Kundalini & Medisinsk Yogalærer
Also check out other Health & Wellness events in Mo.
|
