VINAY KUMAR - FRENCH VERSION
Après le succès de ses deux précédents workshops, nous avons l’immense joie d’inviter à nouveau Vinay Kumar à partager son enseignement si spécial. Ce workshop sera l’occasion de remonter aux sources de l’enseignement du Prana Vashya, du Pranayama et du Back Bending, avec Yogacharya Vinay Kumar, qui enseigne à Mysore (Inde du Sud) ces trois formes de yoga.
Le workshop est ouvert à tous, aux pratiquants réguliers de Prana Vashya comme aux novices, et permettra d’aborder tous les aspects du système Prana Vashya.
WORKSHOP WEEKEND
Samedi 28 mars et dimanche 29 mars 2026
Théorie et pratique du Prana Vashya, du pranayama et du Back bend, force et souplesse.
Horaires :
8h-10h : Prana Vashya
10h15-11h30 : Pranayama
15h-17h : Back bend, force et souplesse
WORKSHOP INTENSIF 5 JOURS
Du samedi 28 mars au mardi 1er avril 2026
Théorie et pratique du Prana Vashya, du pranyama et du Back bend, force et souplesse.
Horaires :
Samedi et dimanche :
8h-10h : Prana Vashya
10h15-11h30 : Pranayama
15h-17h : Back bend, force et souplesse
Lundi, mardi et mercredi :
6h30-8h30 : Prana Vashya
9h-10h15 : Pranayama
16h45-18h15 & 18h30-20h (2 groupes) : Back bend, force et souplesse*
* Workshop 5 jours : précisions sur les groupes de pratique « Back Bend, force et souplesse »
Si vous avez choisi la formule workshop intensif 5 jours : nous imaginons que nous aurons suffisamment de participants pour créer deux groupes de pratique l’après-midi (lundi, mardi et mercredi) :
Groupe 1 de 16h45 à 18h15
Groupe 2 de 18h30 à 20h
Nous mettrons en place les groupes de pratique en fonction de l’expérience des participants et de leurs éventuelles obligations organisationnelles.
Cette répartition en 2 groupes à ces 2 créneaux est susceptible d’être modifiée : si nous n’avons pas assez de participants, nous n’aurons qu’un groupe de pratique. Cela vous sera précisé en mars.
PRATIQUES
Prana Vashya
Ces séances intégreront chaque jour les principes fondamentaux abordés la veille afin de comprendre et de pratiquer dans le flow la séquence de 61 asanas de l’approche dynamique du Prana Vashya Vinyasa Yoga.
Pranayama
Ces ateliers mettront l’accent sur l’importance de pratiquer le Pranayama et les bénéfices majeurs que cette pratique apporte. La pratique sera axée sur des Pranayama sans rétention. Ces class pourront inclure du chanting et de la philosophie. A la fin du week-end, une séquence de base de Pranayama sera proposée, séquence qui pourra être utilisée par les élèves pendant les six mois suivants afin de renforcer leur système nerveux et ainsi de leur ouvrir les portes à un niveau de pratique plus avancé.
Back Bending : Extensions arrière, développement de la souplesse et techniques de renforcement global
Séquences thérapeutiques par nature, utilisées pour développer une souplesse globale autour de la colonne vertébrale. La technique cible les zones de l’avant du corps qui ont une sensibilité spécifique à l’accumulation du stress. En apprenant, en comprenant et en pratiquant ces séquences, on développe sa capacité à résister au stress généré par la vie quotidienne (notamment professionnel) ou à le surmonter. Cette pratique vise à optimiser le niveau d’oxygène dans le corps et permet ainsi de tranquilliser l’esprit.
A NOTER
– Les shorts très courts ne sont pas acceptés, vous êtes priés de porter des tee-shirts (pas de pratique torse nu)
– Il est demandé de ne pas boire avant et entre la pratique des asanas et de pranayama.
– Pensez à prendre votre tapis.
– Merci de veiller à être silencieux (observer « MOUNA », le silence) aux alentours de la salle et à vous présenter dans le shala avec les pieds propres.
– La durée des classes est indiquée à titre d’information mais les cours peuvent dépassent le temps mentionné.
– Arrivez au moins 5 minutes avant le début de la pratique, les classes démarrent à l’heure, les retardataires ne pourront entrer dans la salle.
– Le workshop n’est pas approprié pour les personnes souffrant de problèmes de dos graves ou de problèmes physiologiques sérieux en raison de la durée courte du stage et du nombre de pratiquants qui ne permettent pas une approche thérapeutique individuelle. Pour cela, allez voir Vinay à Mysore.
TARIFS
Workshop Week-end : 200€ membres de Yama / 220€ non-membres
Workshop intensif 5 jours : 400€ membres de Yama / 420€ non-membres
Classe à l’unité : 45€ membres de Yama / 50€ non-membres
EARLY BIRD (jusqu’au 31 janvier 2026) : Workshop 5 jours : 350€
VINAY KUMAR - ENGLISH VERSION
Following the success of his two previous workshops, we are delighted to invite Vinay Kumar back to share his unique teachings. This workshop will be an opportunity to return to the roots of Prana Vashya, Pranayama, and Back Bending with Yogacharya Vinay Kumar, who teaches these three forms of yoga in Mysore (South India). With Prana Vashya, Vinay Kumar has set up a technique aimed at bringing balance and control to the mind and body through breathing. Breath is at the heart of the practice of Prana Vashya and Vinay Kumar’s teaching. It allows us to maintain a constant connection between body and mind, developing the ability to relax the mind through pranic force, in a dynamic approach.
The workshop is open to everyone, from regular Prana Vashya practitioners to novices, and will cover all aspects of the Prana Vashya system.
There are two options available to you:
WEEKEND WORKSHOP
Saturday, March 28, and Sunday, March 29, 2026
Theory and practice of Prana Vashya, pranayama, and back bends, strength, and flexibility.
Schedule:
8:00-10:00 a.m.: Prana Vashya
10:15-11:30 a.m.: Pranayama
3:00-5:00 p.m.: Back bend, strength, and flexibility
INTENSIVE 5 DAY WORKSHOP
From Saturday, March 28 to Tuesday, April 1, 2026
Theory and practice of Prana Vashya, pranayama, and back bends, strength, and flexibility.
Schedule:
Saturday and Sunday:
8:00–10:00 a.m.: Prana Vashya
10:15–11:30 a.m.: Pranayama
3:00-5:00 p.m.: Back bend, strength, and flexibility
Monday, Tuesday, and Wednesday:
6:30-8:30 a.m.: Prana Vashya
9:00-10:15 a.m.: Pranayama
4:45-6:15 p.m. & 6:30-8:00 p.m. (2 groups): Back bend, strength, and flexibility*
*Full 5-day program: details about the “Back Bend, Strength, and Flexibility” practice groups
If you have chosen the 5-day intensive workshop option: we expect to have enough participants to create two practice groups in the afternoon (Monday, Tuesday, and Wednesday):
Group 1 from 4:45 p.m. to 6:15 p.m.
Group 2 from 6:30 p.m. to 8:00 p.m.
We will organize the practice groups based on the participants’ experience and any organizational obligations they may have.
This division into two groups at these two times is subject to change: if we do not have enough participants, we will only have one practice group. This will be clarified in March.
PRACTICE
Prana Vashya
These sessions will incorporate the fundamental principles covered the previous day in order to understand and practice the 61-asana sequence of the dynamic approach of Prana Vashya Vinyasa Yoga.
Pranayama
These workshops will emphasize the importance of practicing Pranayama and the major benefits that this practice brings. The practice will focus on Pranayama without retention. These classes may include chanting and philosophy. At the end of the weekend, a basic Pranayama sequence will be offered, which students can use over the following six months to strengthen their nervous system and open the door to a more advanced level of practice.
Back Bending: Back extensions, flexibility development, and overall strengthening techniques
Therapeutic sequences used to develop overall flexibility around the spine. The technique targets areas of the front of the body that are particularly sensitive to stress accumulation. By learning, understanding, and practicing these sequences, you will develop your ability to resist or overcome the stress generated by everyday life (especially at work). This practice aims to optimize the level of oxygen in the body, thereby calming the mind.
Weekend workshop: €200 for Yama members / €220 for non-members
5-day workshop: €400 for Yama members / €420 for non-members
Drop-in class: €45 for Yama members / €50 for non-members
EARLY BIRD (until January 31st): 5-day workshop: €350
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