Les membres inférieurs nous parlent de notre relation au monde aux autres, ainsi que de notre capacité à aller de l’avant et à changer de direction.
De la même façon que réachemine la sève depuis feuilles vers les racines, à l’automne, cette saison nous invite à revenir à la terre pour remettre l’énergie dans nos appuis et rassembler nos forces pour traverser l'hiver et se reposer.
Ce changement de dynamique nous invite chaque année à nous repositionner pour nous poser ces questions :
1. De quelle manière mes pieds sont-ils en contact avec le sol ? Suis-je bien déposé et ancré dans mes appuis ? Est ce que je conserve une souplesse et un dynamisme dans mes appuis pour me permettre d’être mobile et adaptable aux changements de contexte.
2. A l’inverse, suis-je peu assuré dans mes pieds, pas très bien dans mes baskets, et je peux parfois ressentir de la difficulté à m’affirmer ou à aller de l’aller avec confiance ?
L’ancrage au sol est l’un des fondements des arts martiaux. Il permet de trouver une posture stable, assurée et forte. Celle-ci permet rediriger l’énergie vers la terre dans la défense, et de transférer l’énergie depuis les appuis vers les mains ou les pieds pour l’attaque.
Dans la pratique des différentes danses, c’est pas la qualité de l’appui permet de construire l’équilibre assurant une fluidité des enchaînements et des mouvement harmonieux.
Enfin, dans les pratiques acrobatiques, la coordination et l’explosivité des appuis permettent à la fois la détende nécessaire au saut mais également une réception qui amorti les chocs en préservant les structures.
Je vous propose un processus d’une journée inspirées par ces approches complémentaires pour redéfinir les liens de nos membres inférieurs avec le sol et nous affirmer dans notre posture.
Nous explorerons des exercices de conscientisation, de renforcement, de mobilité et d’équilibre.
Nous irons ensuite vers des jeux ainsi qu’un travail chorégraphique afin d’intégrer ces principes d’ancrage dans le mouvement.
Détails :
le 2 novembre
de 10h30 à 17h30
Tarifs:
SOLIDAIRE 20€
TARIFS CONSEILLÉ 40€
SOUTIEN 50€ ET +
+ adhésion à extreme jonglerie ( 5 €)
Réservation :
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