Har du ont i rörelseapparaten? Behöver du stärka upp kroppen men vet inte hur?
Eller vill du helt enkelt bara bli stark i HELA kroppen på ett smidigt och skonsamt sätt?
För klassisk pilates kommer till ArtiraWellness!
Under våren, med start i januari, kommer vi att hålla en mattklass klassisk pilates i
veckan.
Vi tränar i liten grupp i fin miljö, som möjliggör stöd och utveckling utöver det vanliga.
Varför ska just du träna pilates?
• Det ökar din styrka från det allra innersta och ut
• Du förbättrar din hållning
• Din allmänna kondition bli bättre
• Du tränar HELA kroppen med mycket fokus bålstyrka
I klassisk pilates jobbar vi efter 6 principer vilka är andning, koncentration, centrering,
kontroll, precision och flow. När vi följer dessa principer får du uppleva alla de fantastiska
fördelarna med pilates. I och med att vi jobbar både med kropp och sinne känner många
även ett välbefinnande direkt efter ett pass. Vi jobbar med både styrka och stretch för att
jämna ut ojämnheter i kroppen, återfå en optimal hållning och bli starka ända in till den
stabiliserande muskulaturen som hjälper kroppen både läka samt förebygga skador.
Pilates är en skonsam träning som passar alla.
Detta då de olika övningarna går att anpassa så att de passar just dig och din kropp.
Så kom som du är -ALLA gynnas av pilates!
My som håller i just denna klassen, är certifierad medicinsk massageterapeut och
personlig tränare i grunden. Det var för förra året som hon kom över pilatesen och blev
helt fast - kort därefter beslutade hon sig för att utbilda sig till instruktör i klassisk pilates.
Start: 260112
Dag: Måndagar
Tid: 19.15
Plats: Artirawellness på Kilian Zollsgatan 12
Antal tillfällen: 12
Pris 2000:- (du kan använda ditt Friskvårdsbidrag till detta)
Antal platser: 4
Skynda dig att anmäla dig, först till kvarn…..
Anmäla till:
aW5mbyB8IGFydGlyYSAhIHNl senaste 251231
Also check out other Health & Wellness events in Malmö.
